eszko 20 km Futás 2012-04-23-n 17:30-kor

eszko futás

2012.04.23 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:35

Távolság

20 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Edzésleírás

Ószegedi úton egyedül. 4 km-ként tempó fokozással. Ha Kozi jött volna jobban sikerül, mert kicsit elfutottam az elejét. (ilyen túlsúéyosan, hogy tudok ilyet futni, nem tudom, de alakul):)

4 km 19:27 - ez talán még gyors kezdésnek

8 km 19:43 - na itt vissza is ütött

12 km 18:57 - ez tervszerű

16 km 18:53 - no comment

20 km 18:35 - ez már jött magától, sőt még vissza is fogtam kicsit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:35	20	04:47	12.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

korte 4418 napja

Azért látszik, hogy ki van itt formában.

gabec 4421 napja

Ez igen,nem szaroztál.Penge vagy barátom.

solyomla 4421 napja

Gratulálok! Ez férfimunka volt a javából!

aviczian 4422 napja

Szép futás! Egyszer majd elindulok veled szembe.

levix 4423 napja

Ez már beszéd.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.