Edzésleírás
150m mell bemelegítés
500m gyors teki hiánya miatt ökölbe szorított kézfejjel.
400m 4 irányú gyors
200m gyors 3-as levegővel
300m gyors TEA
5 x 50m gyors Tündivel párban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:36 | 1.8 | 28:07 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4415 napja
egészségedre, jól ment ott azon a pályán is, s nagyon örültem, hogy ott láttalak! :)