Edzésleírás

Mh-Sirály-É.völgy-K+-K-R.rét-P-D.kapu-S-Tettye-P-O

 54 percig csak fölfelé... (6,9 km, 408 szinttel, átlag kb 150-es pulzussal. Ez tulajdonképpen jó is lenne, ha utána a vízszintes, meg lejtős részeken nem mért volna extrém magas értékeket is (229)) (ja és 8'-es ek voltak felfelé..., az annyira nem szuper....)

R.rét-Dkapu:30,5'

Az égervölgyi tóban halakat is láttam ( a kb félméterest jó lett volna közelebbről is megnézni), meg 3 mocsári teknőst.

Említést érdemel még a fekete harkály.

A vegetáció is robbant: VIRÁGZIK: pázsitos nőszirom, majomkosbor, nagyezerjófű ...

És megint iszonyat száraz az erdő