Edzésleírás
Szokásos bemelegítő kör, de most csak a rekortán mellett, salakon, betonon. A ritmus változik, hol gyorsabb, hol lassabb vok, de legalább így nem fáj a sípcsont-izmom. Bedurran, megérzem, de nem vészes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:39 | 5.35 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 155 |