Edzésleírás

Elbaltázott tempófutás az Élményfutárokkal.

Ma a tempófutás volt terítéken. A Fő térről befutottunk a Margitszigetre és ott az volt a feladat, hogy fussunk 5 km-t a belső körön tempósan. Nekem Gyuri kiszámolta, hogy kb. 5:30-as tempót kell futnom. Erre én mit csináltam? Elkezdtem 5 perc alatt futni, mert vágtáztam a többiek után. Meg is lett az eredménye, mert meg kellett állnom. Végül összesen 6x álltam meg közben és az újraindulásoknál újra elfutottam a dolgot. Ezt még gyakorolni kell. Fogom is! Végül tempó futás helyett résztáv lett belőle :)

Egyébként még a belesétálásokkal is 5:28-as lett az 5 km tempója.

 

4 hozzászólás

kiscsoki 4420 napja

a végén inkább dühösnek tűntél mit elcsigázottnak, aztán kiderült hogy még tele vagy tartalékkal!

galagyuri 4420 napja

:o)) A végén viszont jó volt nézni, nagyon szépen futottál!! Lehet az 5:30-al alálőttem...Majd legközelebb, akkor 5:20 lesz. Csak kezdj okosan!

bejcsi 4420 napja

Teljesen jó volt a tempód, majd megtanulod, és ráhangolódsz erre az edzésmódszerre is. Szépen hajráztál a végén! Egs!

retisonic 4420 napja

Akkor végülis sikerült hoznod az előírt tempót.:) Legközelebb figyeld az órát, az nem hazudik.:) Egészségedre!