smarcsu Úszás

2012.05.11 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.4 km

Tempó

22:04 p/km (2.72 km/h)

Edzésleírás

250 vegyes bemelegítés
1000 gyors ell+bója (15.49)
1000 gyors sima (18.17)
1000 gyors bója (17.35) - itt a gyengébbikkel kellett volna még egyet, de a bóját már nem adtam, inkább úsztam utána még 100 gyors lábat
100 gyors láb
50 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 3.4 22:04 2.72 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

plezerm képe

plezerm 4399 napja

Hát ez szép, micsoda idők. Nagyon ügyi vagy. 

dorik képe

dorik 4401 napja

Téged ismerve szerintem tök reális amit produkáltál. Bójánál anno Fradiban ha nem vettem komolyan simán lehagytál amúgy azért nem, szóval van valami ráció abban a vízfekvésben. És azért tavaly Atádon neoprénben is elég jót úsztál, szerintem kevesebb volt a különbség köztünk, mint simán lenne. Gyere, van pia, mi úgyse isszuk meg :)

smarcsu képe

smarcsu 4401 napja

nem tudom hogy reális e, de a "nagyok" nem köröztek le, s hozzájuk képest reális. a teabója kombótól meg szerintem normális, ha megnézed, eleve majdnem 1 perccel jobbat úszok bójával, mint anélkül, tehát valószínű, nekem elég rossz a vízfekvésem, s csak elveszi a figyelmemet, ha lábazni kell. Az ellenállás még gyorsít, mert elég erős a kezem, meg az ellenállás bójával kombónl sokkal nyugodtabban úszok, sokkal hosszabban húzok, mint anélkül. de lehet, legközelebb lemérem még egyszer, hátha elszámolták a nagyok magukat :) na meg a második kettőnél volt előzés, volt majdnem ütközés is, ami azért kizökkent a ritmusomból.

dizs007 képe

dizs007 4401 napja

Ez a 15.49 ez reális? mi lehet az oka, hogy ennyire repülsz a teabója kombótól? A vízfekvés javulás meg az tenyérellenálás az nyílván gyorsít, de ennyit?

Amúgy a 18.17-es sima is pompás, gratulálok

smarcsu képe

smarcsu 4401 napja

a 16-on belüli ezer Teával és bójával volt! abban viszonylag jó vagyok.

na most nekem is kéne, de nem egy sör, hanem valami töményebb!

nalacy képe

nalacy 4401 napja

mire ezt végigolvastam, úgy megszomjaztam, hogy most megyek és megiszok egy Sőrt, persze előtte azért megsétáltatom az ebet (vagy ő engem), na egészségünkre:)))

dorik képe

dorik 4401 napja

Haha, megelőztél :) by the way, miért is szoktál elégedetlen lenni, ha tudsz Te 16on belüli ezret is?! meg 18as simát?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!