Edzésleírás
Coca Cola női futás.
Szerencsére reggelre a lábfejem fájdalma elmúlt (lehet, hogy a tegnapi gyógyvíz megtette hatását?), így nyomtam, ahogy tudtam. Az 5:30-as iramfutókat viszonylag hamar sikerült megelőzni, viszont utána idővel éreztem, hogy lassulok, az uccsó kilinél meg némi hányingerem is volt. Hát sprintelni nem tudtam a végén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:12 | 7.5 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 183 | 178 |
Erika, ez nagyon szép befejezése volt ennek a hétnek, gratulálok! Jól megnyomtad :)) Jó lesz ez..
Csudi klassz tempót futottál... :)
Nagy Gratula Erika!!!
Ezt szépen csináltad ebebn a melegben, gratulálok!
Nagyon jó vagy, ügyi vagy! Gratulálok!
Szép volt! Jó formában vagy! :-)
Hát,ezt aztán maxigázon futottad,nem spóroltál!De örülök,hogy minden rendben a lábaddal,és nem korlátoz a sebességben.
Gratulálok,és egészségedre!
Gratulálok a szupergyors futáshoz!
gratula tőlem is...húú micsoda tempó ebben a melegben és tömegben....örüölk, hogy fájdalommentesen ment...egy hét múlva tali Keszthelyen, remélem ott is így szárnyalsz majd :)
ejha! gratula!
Gratulálok.
Gratulálok, nagyon szép volt!:)))
Nagyon szép lett ez igy! Gratula!
Ilyen melegben ilyen tempót? Gratulálok hozzá :-).
Nyól nyomtad! Grat!
Gratulálok, az utolsó körben láttalak, szépen toltad!!!
Azért szép az érem, mégha olyan is mint a tavalyi.
Egészségedre. Szép futás volt! :-))
Runka: tavaly én nem voltam, ezért nekem újdonság (tavalyelőtt sima kerek volt)
A plecsni detto, mint a tavalyi.
Köszi szépen.
Norbi, Ati: ugye nem akartok megölni? :-))))
Gratulálok! Na, ha rendbe jövők megyek neked egy iramot. -:)
Mi lett volna ha még sprinteltél is . Gratulálok .
( a sötétség :) az irásom közepén tartottam )
Legközeleb velünk futsz! (de ha nem én diktálom az iramot, akkor az 5ösökkel!) ;)
Nem csodálom, hogy így érezted magad, maxon futottál! Ezt csak az edzettek tudják ennyi ideig! Gratulálok! (a gyógyvíz jó a léleknek is) ;)
Még jó hogy nem tudtál a végén sprintelni, mert gyakorlatilag végig azt csináltad! Jól beturbóztad mára magad!!! Gratula!!! ÖRülök a találkának!!!!!
Jézus, butális meleg is volt, csak lesek a tempódon, nagy gratu !!!
Gratulálok Era! Pulzus meg remélhetőleg lejjebb megy majd, mindkettőnknél :-) Ja, tényleg szép az érem, csak itthon néztem meg rendesen
Remek formába hoztad magadat!!! GRAT!!!
csabipontkom 4394 napja
Szuper tempót nyomtál sprint nélkül is! Nagy gratula!