szerintem sokkal jobb mint a rekortán... a rekortán visszaüt

:-) Így már tetszik. :)  Hú, akkor hős voltál!!! (egyszer én egy keddi edzés előtt bolognai spagettit vacsiztam, szenvedtem rendesen)

Hoppá, Kalap utcai pálya? Ha igen, milyen volt a salak a rekortánhoz képest? 

Mi örültünk Neked! Gyere máskor is! A lábadnak meg jobbulást!

hát örülök...máskor is...

jaja, azt csak úgy beírtam...

Mondjuk igen bőlére engedhettem volna. De akkor ilyesmit írtam volna.

No annak ellenére hogy ma spinningelni akartam menni, végül futni mentem a III kerületi pályára.  Mivel fél 7 kor döntöttem el hogy megyek, így már túl voltam egy erős vacsorán. nagy adag saláta és két tányér tejszines eperleves. Isteni finom volt, de annyir abezabáltam, hogy elgondolkodtam az est hogyan további részén.

Mivel sérült is vagyok, jóformán 6 hete nem futottam, így inkább mégis csak lementem a pályára. Aztán a csapat mondta hogy 5*800 m fog e menni. Mondtam hogy fog :-) valahol a hátsó fertályba kocogok valamit.  Aztán elindultunk 3:43 lett az első 800 méter, a gyomrom tovább feszített, aztán a második 3:47 körüli. a gyomrom továbbfeszített. Büfi, büfi, hasfeszítés, mini hányinger. A 3-nál az első 200 -on kocogtam, majd a 600 méteren beletempóztam. 3:14, aztán egy lazább szakasz 3:45 körüli, majd kockáztatva az orális távozást, lendületesre fogtam az 5. az 3:04 lett.

Persze hogy sérülten kellett-e ilyet futni nem tudom, annyira nem esett jól, küzdöttem a rosszulléttel. A társaság egész lelkes volt. Pár embert ismertem korábban, többet nem.

Összeségében előtte csináltam vagy 8*20 lépés kitörést. Ettől jól beálltak a lábaim.

hát ennyi

Klassz volt :-)

a futóiskola nagyon visszavette az átlagtempódat. :) köszönjük a társaságot. Gyere legközelebb is. EGÉSZSÉGEDRE!

Elég szűkszavú vagy, a tempód pedig gyorsabb volt... Egs! Gyere máskor is experiencecourier edzésre! :-)