lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:27Távolság
8 kmTempó
04:03 p/km (14.79 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
105
Maximum
171
Edzésleírás
4x2000m résztáv Mónikával közösen a Margitszigeten. Tervezett tempó 4:00-4:05. Az átlag 4:03 lett. Elég erősen kezdtem, mert most próbáltam először. Az látható, hogy 4:09 környékére jött ki a stabil pont, de az átlag jobb lett az első kettő szakasz miatt. Nagyon meleg volt, ilyen időben ez pompás eremény. 13°C-ban menne az a 4:00-ás átlag, ez biztos. :-)
Garmin TE:4.6
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:49 | 2 | 03:55 | 15.35 | 0 | 148 | 171 | 0 | |
| 00:08:01 | 2 | 04:01 | 14.97 | 0 | 117 | 171 | 0 | |
| 00:08:19 | 2 | 04:10 | 14.43 | 0 | 123 | 169 | 0 | |
| 00:08:18 | 2 | 04:09 | 14.46 | 0 | 120 | 169 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 4369 napja
ah, nem 3:52 volt az első? ok... igen, hidegben menne a 4:00 neked :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4369 napja
Nos, valóban, lehet annyi volt, de mivel váltogattam az edzésbeállításokat, az automatikus km számláló kikapcsolódott, így egybe mérte a 8-at. A diagramokat elemeztem, abból emeltem ki az értékeket. Az átlag 4:03, így elég jól ki lehetett onnan venni. :-)