Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:42:00

Távolság

31.8 km Szint: 1350 m

Tempó

06:59 p/km (8.59 km/h)

Edzésleírás

Börzsöny Trail http://connect.garmin.com/activity/189983607

Kicsit félve indultam neki ennek a versenynek, mert a szerdai szigeti lendületes futástól megint megfájdult a lábam. De gondoltam majd ha gázos lesz a helyzet max begyaloglok. Kapszulával mentünk reggel, gyors öltözés és rajtszám felvételt követően már Csanya számolt is vissza,  útnak is  indult a 99 fő. 3-4 kili aszfalt volt az elején, ez már megszaggatta a mezőnyt rendesen,igaz emelkedett szépen,na meg 28 fok környékén mozoghatott már itt. Ezt követve kezdődött az igazi trailezés, Nagyhidegig egyből bennünk volt  jó 600m szint.  Itt már  szépen hoztam be a az elején elmenőket. Szeszével elkezdtük a jojó efektust, a lejtőknél mindig elment, én meg az emelkedőknél hagytam ott. Csoványost gyorsan elértük, innen szépen ereszkedtünk is lefelé.Királyháza előtt voltak elég  nyitott napos részek(16.9), elég nehezemre is esett tartani a tempót, mert a pulzus igen csak veregette a 170et, amit tudtam hogy nem fogok bírni végig, így vissza is vettem kicsit. Az itteni frissítőpontnál voltak a legnagyobb arcok, már közeledve a pont felé rázták a kolompot, pörögjön a láb, nyomjuk neki szavakat skandálták. Itt már frissítettem rendesen, a nyerő az oliva bogyó - aszalt szilva- izo kombó volt.Innen igencsak felfelé meneteltünk, sikerült még 4 arcot megfognom az emelkedőn, őket már utána nem is láttam,itt valahol sikerült egy ágban hatalmasat esnem, egyszerűen megakadt a lábam,és térdre estem, szerenycsére nem kőre,így gyors leporolás toltam tvább. 21 kili/1200 szintnél 2.39 nél járt a stopper, ami alapján ha a tempót bírom tartani elvileg be tudnék férni 4 óra alá (titkon ez is volt a terv) A három barát nyeregig  gyorsan elment az idő, itt csak dugni kelett,Itt egy lányka után futottam, aki elég rendesen adta is a ritmust, meg is előztünk még 2-3 embert, közbe Szeszével még mindig nyomtuk az oda vissza előzgetéseket, ezután volt egy elég brutál lereszkedésünk meredek köves szűk ösvényen ahol el is ment. És végre eljött a Kárpátok kulcsos ház, ami az utolsó frissítőpont volt, itt egy gyors frissítés sikerült, Camelbaket csak félig töltettem izóval, gondolván hogy a fene se cipelje most már fölöslegesen. Egy gélt is bevertem itt, amit jól is tettem, mert egy kis aszfalt után, jobbra volt egy nyíl fel egy igen kemény emelkedőre. Itt újra beértem Szeszét meg a lánykát, Szesze mondta is hogy menjek ezután már lefele megyünk, majd találkozunk még. Innentől még 3 kili volt, futható lefelékkel, itt sikerült még egy arcot megelőznöm. Az utólsó egy kilinél már nem láttam senkit magam mögött, szerencsére mentek végig az 5 percesek lefele. Aztán már csak be kellett futni a turista szállónál felállított célba, itt taps fogadott mint minden teljesítőt, ami nagyon jól esett. A 18. helyet sikerült megcsípni amire nem is számítottam még reggel, egy erős középmezőnyt  álmodtam meg, amit sikerült túlszárnyalni. Kis nyújtás, tusolás, sörökkel való hidratálás után ismét embernek érezhettem magam. J Ez volt az eddigi leghosszabb terepversenyem. Ami után kedvet is kaptam a júliusi Budapest terepkupához, persze a Maratoni távra. Na addig meglátjuk sikerül e futogatni a tökéletlen lábammal. mindenesetre a szerdai SZESZ-ek jól jönnek addig.

 

6 hozzászólás

szaboaron86 4373 napja

Köszi mindenkinek,nagyon jól esett! :)

marky 4373 napja

ej bazmög...ez a KISPEST HARDCORE!!!! Nagyon ott vagy Áron! Képzeld el mi lett volna ha nincs a hónapok óta tartó szopi a sérüléssel??? de ennek tükrében ez még nagyobb sikertörténet.  

pátyalso 4373 napja

Ez tényleg 4 órán belülre sikeredett:-)) Nagyot futottál,gratulálok!!

dilisuni 4373 napja

aztamindenit! GRATULA!!!

skia86 4374 napja

Óriási gratulal, szerintem hatalmas teljesítmény...és, milyen jó, hoy bőven 4 óra alatt beértél...de, mi az az itt csak dugni kellett???:D:D:D

yoyo 4374 napja

Áronka brutttálisz na a tempó,,jól nyomtad végig,látod a szerdai szeszeknek is  van haszna ;) meg a Mátrának is :)

Gratika szépen megcsináltad  ebbe a nagy melegbe !