csiki79 15.65 km Futás 2012-06-23-n 08:38-kor

csiki79 futás

2012.06.23 Szombat, 08:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:17

Távolság

15.65 km

Tempó

04:29 p/km (13.36 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

30 perc bemelegítés

30 perc belendülős

10 perc levezetés

A mai fejben volt nehéz, nem igazán voltam ráhangolódva az edzésre. Örülök hogy azért végig ment, és amit vártam meg tudtam csinálni. A meleg még mindig nem segíti a jó teljesítményt. :) A munka részét 3*10 percre osztottam fel pulzus fokozás szempontjából.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:11	6.55	04:36	13.02	0	146
00:29:46	7	04:15	14.11	179	168
00:10:20	2.1	04:55	12.19	0	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2011

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.