Nagy Attila 81 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:01:17Távolság
172.1 kmTempó
02:06 p/km (28.58 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hosszú tekerés Namény felé,onnan 3 tivadari kör,majd indulás haza.Ópályinál találkoztam Jankóval,akit visszakísértem Nagydobos végéig.Ott elváltak útjaink és mentem tovább az MMTK sportpályára.A korai indulás miatt nem voltam eléggé kipihent,a lábaim is fáradtak voltak ,így elég szenvedősen ment.Nagyon nehezen telt az utolsó 1 óra(ekkor már meleg is volt)még jó,hogy jött Jankó,+ erőt adott.Frissítés:3 műzliszelet,1 banán,2 l Nutrilite Fitt H2O.A reggeli szalonna sokáig kitartott.Összességében nehéz edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:01:17 | 172.1 | 02:06 | 28.58 | 0 | 0 | 0 | 166 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
eriik 4355 napja
Nagyon ügyes vagy, csak vigyázz magadra!!!!
albke 4355 napja
Képes vagy ilyen korán ennyit edzeni???? Emelem kalapom!
Kiru69 4355 napja
Gratulálok, a kitartásod meghozza majd a gyümölcsét!
Jankó 4355 napja
Éreztem bizony a szembeszelet, de jól esett a nagy melegben! :) Szép edzés, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 4354 napja
Hat ezt is megcsinaltad..... Gratulalok.