Marcellus74 2.1 km Úszás 2012-07-06-n 06:15-kor

Marcellus74 Úszás

2012.07.06 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:08

Távolság

2.1 km

Tempó

27:12 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

A bemelegítéssel és a technika első 100 méterével az ezres részidőm 26:25 volt. Ebben ugyan volt pár belassulás is az előrrem lévők miatt, de max egy fél perc. A sima gyorsokat már 1:20-on belül tudom úszni kényelmesen, az erős lábnál 1 perc és 1:10 között voltak az 50 méterek.

100 bemelegítés

800 gyors folyamatos

2X400 gyors technika / húzás-tolás, könyökemelés-előrenyúlás

300 gyors / 50 laza- 50 erős láb

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:08	2.1	27:12	2.21	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4359 napja

egyre ügyesebb vagy. na meg izmosabb. és egyre kevésbé fáradsz. ez jó, tetszik, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.