csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:05Távolság
17.8 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
6 km könnyű
3*7 perc tempó sav alatt 1 km könyűvel
levezetés
A reggeli ébredés nehezen ment volt némi fájdalmam, azt se hittem hogy neki tudok menni Aztán összeszedtem magam. A bemelegítő rész jól ment és az iramjáték is a lendületesek jó része pici szembe szélben ment de nem volt jelentős. A mozgás nem esett szét a piehnőkre sőt egész könnyedén mentek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:25 | 6.55 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:07:00 | 1.78 | 03:56 | 15.26 | 0 | 0 | 167 | 159 | |
| 00:04:55 | 1.05 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:07:05 | 1.81 | 03:55 | 15.33 | 0 | 0 | 167 | 163 | |
| 00:05:00 | 1.08 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:07:00 | 1.8 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 171 | 166 | |
| 00:05:00 | 1.06 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:12:40 | 2.67 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
