HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
17.12 km
29:49 01:44 p/km Görgőzés
2.82 km
42:50 15:11 p/km Séta |
2
2.48 km
05:01 02:01 p/km Görgőzés
23.27 km
41:02 01:46 p/km Görgőzés |
3
18.84 km
31:34 01:41 p/km Görgőzés |
4
30.07 km
1:05:44 02:11 p/km Görgőzés |
5
|
6
60.53 km
3:04:42 03:03 p/km Normál tekerés |
7
38.39 km
2:08:03 03:20 p/km Normál tekerés |
14. hét
190.7 km
8:05:55
2.82 km
0:42:50 |
8
|
9
45.1 km
1:42:13 02:16 p/km Normál tekerés |
10
|
11
44.65 km
2:06:50 02:50 p/km Normál tekerés |
12
23.53 km
59:39 02:32 p/km Normál tekerés |
13
|
14
13.95 km
30:26 02:11 p/km Görgőzés |
15. hét
127.23 km
5:19:08 |
15
3.52 km
06:00 01:42 p/km Görgőzés
33.14 km
1:03:05 01:54 p/km Görgőzés |
16
|
17
|
18
|
19
11.16 km
29:07 02:37 p/km Görgőzés
16.18 km
36:21 02:15 p/km Görgőzés |
20
|
21
|
16. hét
64 km
2:14:33 |
22
|
23
|
24
|
25
1.87 km
24:25 13:03 p/km Séta |
26
|
27
|
28
38.52 km
2:05:04 03:15 p/km Normál tekerés |
17. hét
1.87 km
0:24:25
38.52 km
2:05:04 |
29
27.92 km
1:16:21 02:44 p/km Normál tekerés |
30
|
1
2.85 km
41:26 14:32 p/km Séta |
2
5.36 km
1:59:01 22:12 p/km Séta
3.22 km
36:12 11:15 p/km Séta
2.14 km
31:04 14:31 p/km Séta |
3
5.69 km
1:30:27 15:54 p/km Séta
1.09 km
13:19 12:13 p/km Séta |
4
4.02 km
28:39 07:08 p/km Normál futás
4.05 km
29:15 07:13 p/km Séta
4.81 km
1:16:57 16:00 p/km Séta
5.54 km
25:47 04:39 p/km Normál tekerés |
5
48.43 km
2:40:44 03:19 p/km Normál tekerés |
18. hét
81.89 km
4:22:52
29.21 km
7:17:41
4.02 km
0:28:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
17 | 448.37 km | 19:01:01 |
60.53 km |
3:04:42 |
Túra
|
2 | 4.69 km | 1:07:15 |
2.82 km |
0:42:50 |
Összesen | 19 | 453.06 km | 20:08:16 |
60.53 km | 3:04:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 20.32 km | 2:22:06 |
5.02 km |
0:33:16 |
Úszás
|
16 | 6.84 km | 3:10:15 |
1.46 km |
0:23:45 |
Bringázás
|
63 | 1637.45 km | 67:42:47 |
64.25 km |
3:04:42 |
Túra
|
21 | 312.88 km | 13:51:39 |
221.03 km |
2:03:58 |
Összesen | 105 | 1977.49 km | 87:06:47 |
221.030 km | 3:04:42 |