Bianca edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
12.5 km
1:21:00 06:29 p/km Hosszú futás |
2
|
3
|
4
9 km
55:00 06:07 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
14. hét
21.5 km
2:16:00 |
|
8
|
9
10.6 km
1:05:00 06:08 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
13
11 km
1:45:00 09:33 p/km Terepfutás |
14
|
15. hét
21.6 km
2:50:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
60 km
3:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
21
|
16. hét
60 km
3:00:00 |
|
22
9 km
1:09:00 07:40 p/km Laza futás |
23
|
24
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
25
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
19 km
2:13:00 |
|
29
|
30
|
1
16 km
1:39:00 06:11 p/km Hosszú futás |
2
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
3
11 km
1:13:00 06:38 p/km Laza futás |
4
5.5 km
34:00 06:11 p/km Laza futás |
5
|
18. hét
40.5 km
4:16:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 62.1 km | 7:19:00 |
12.5 km |
1:45:00 |
|
Bringázás
|
1 | 60 km | 3:00:00 |
60 km |
3:00:00 |
| Összesen | 8 | 122.1 km | 10:19:00 |
60 km | 3:00:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 293.9 km | 31:17:25 |
30 km |
2:58:00 |
|
Bringázás
|
2 | 71 km | 3:35:00 |
60 km |
3:00:00 |
| Összesen | 34 | 364.9 km | 34:52:25 |
60.000 km | 3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
