HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.1 km
45:23 21:37 p/km Vegyes úszás
5.39 km
1:19:39 14:47 p/km Hegyi túra |
2
14 km
1:07:05 04:48 p/km Normál futás |
3
1.5 km
35:52 23:55 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
18.03 km
2:04:58 06:56 p/km Normál futás |
6
|
7
|
14. hét
3.6 km
1:21:15
5.39 km
1:19:39
32.03 km
3:12:03 |
8
10.09 km
56:30 05:36 p/km Normál futás |
9
10.03 km
50:00 04:59 p/km Normál futás |
10
|
11
12.62 km
1:05:25 05:11 p/km Normál futás |
12
135.6 km
5:15:23 02:20 p/km Normál tekerés |
13
10.05 km
2:24:45 14:24 p/km Hegyi túra |
14
8.19 km
45:14 05:31 p/km Normál futás |
15. hét
40.93 km
3:37:09
135.6 km
5:15:23
10.05 km
2:24:45 |
15
10.01 km
52:45 05:16 p/km Normál futás |
16
10.02 km
47:03 04:42 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
20.03 km
1:39:48 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 92.99 km | 8:29:00 |
18.03 km |
2:04:58 |
Úszás
|
2 | 3.6 km | 1:21:15 |
2.1 km |
0:45:23 |
Bringázás
|
1 | 135.6 km | 5:15:23 |
135.6 km |
5:15:23 |
Túra
|
2 | 15.44 km | 3:44:24 |
10.05 km |
2:24:45 |
Összesen | 13 | 247.63 km | 18:50:02 |
135.6 km | 5:15:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 724.98 km | 65:45:59 |
30.04 km |
2:36:35 |
Úszás
|
16 | 26.85 km | 10:21:17 |
2.1 km |
0:45:23 |
Bringázás
|
11 | 366.38 km | 13:21:02 |
135.6 km |
5:15:23 |
Túra
|
7 | 64.25 km | 15:32:37 |
17.83 km |
4:36:12 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:39:43 |
0 kg |
1:20:54 |
Egyéb
|
15 | - | 13:11:53 |
- | 1:20:35 |
Összesen | 115 | 1199.41 km | 125:52:31 |
135.600 km | 5:15:23 |