HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7 km
38:57 05:34 p/km Laza futás |
30
6 km
33:17 05:33 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
11.65 km
1:04:15 05:31 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
24.65 km
2:16:29 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 11.65 km | 1:04:15 |
11.65 km |
1:04:15 |
Összesen | 1 | 11.65 km | 1:04:15 |
11.65 km | 1:04:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 565.65 km | 59:46:41 |
16 km |
4:00:00 |
Összesen | 70 | 565.65 km | 59:46:41 |
16.000 km | 4:00:00 |