HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
4.07 km
28:17 06:57 p/km Normál futás |
31
8 km
49:38 06:12 p/km Normál futás |
1
|
2
8.07 km
52:11 06:28 p/km Normál futás |
3
2 km
27:58 13:59 p/km Séta
10.03 km
1:02:44 06:15 p/km Normál futás |
4
20.32 km
2:09:25 06:22 p/km Normál futás |
5. hét
50.49 km
5:22:15
2 km
0:27:58 |
5
9.01 km
57:28 06:23 p/km Normál futás |
6
8.01 km
54:33 06:49 p/km Normál futás |
7
|
8
10.01 km
1:02:50 06:17 p/km Normál futás 27:57 Edzés |
9
|
10
3.07 km
43:14 14:05 p/km Séta
15.24 km
1:36:29 06:20 p/km Normál futás
6.5 km
1:33:46 14:26 p/km Séta |
11
5.14 km
1:26:35 16:51 p/km Séta
3.66 km
1:07:20 18:24 p/km Séta |
6. hét
42.27 km
4:31:20
0:27:57
18.37 km
4:50:55 |
12
3.46 km
1:13:01 21:06 p/km Séta |
13
10.05 km
1:03:50 06:21 p/km Normál futás |
14
0.32 km
03:42 11:34 p/km Séta
0.51 km
05:40 11:07 p/km Séta
0.83 km
09:42 11:41 p/km Séta
5.01 km
30:24 06:04 p/km Normál futás |
15
13.13 km
1:27:44 06:41 p/km Normál futás |
16
|
17
10.01 km
1:03:38 06:21 p/km Normál futás
0.44 km
05:15 11:56 p/km Séta |
18
29.01 km
3:04:29 06:22 p/km Normál futás |
7. hét
5.56 km
1:37:20
67.21 km
7:10:05 |
19
1.83 km
20:35 11:15 p/km Séta
6.01 km
36:09 06:01 p/km Normál futás |
20
|
21
7.01 km
44:46 06:23 p/km Normál futás |
22
8.13 km
49:31 06:05 p/km Normál futás |
23
|
24
8.3 km
51:38 06:13 p/km Normál futás |
25
16.01 km
1:39:02 06:11 p/km Normál futás |
8. hét
1.83 km
0:20:35
45.46 km
4:41:06 |
26
0.74 km
07:40 10:22 p/km Séta
10.72 km
2:25:41 13:35 p/km Séta |
27
13.4 km
1:28:04 06:34 p/km Normál futás |
28
10.02 km
1:01:41 06:09 p/km Normál futás |
29
|
1
6.01 km
36:45 06:07 p/km Normál futás |
2
10.01 km
1:02:19 06:14 p/km Normál futás
10.01 km
1:04:56 06:29 p/km Normál futás |
3
10.01 km
1:02:33 06:15 p/km Normál futás
10.01 km
1:01:48 06:10 p/km Normál futás
10.01 km
1:03:17 06:19 p/km Normál futás |
9. hét
11.46 km
2:33:21
79.48 km
8:21:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 216.78 km | 22:56:36 |
29.01 km |
3:04:29 |
Túra
|
13 | 39.22 km | 9:50:09 |
10.72 km |
2:25:41 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:57 |
- | 0:27:57 |
Összesen | 33 | 256 km | 33:14:42 |
29.01 km | 3:04:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 951.54 km | 104:21:56 |
34.67 km |
4:10:30 |
Úszás
|
5 | 5.25 km | 2:17:40 |
1.6 km |
0:39:54 |
Túra
|
64 | 205.93 km | 49:15:43 |
14.9 km |
3:46:04 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:57 |
- | 0:27:57 |
Összesen | 153 | 1162.72 km | 156:23:16 |
34.670 km | 4:10:30 |