HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.28 km
33:28 03:15 p/km Normál tekerés
8.99 km
33:13 03:42 p/km Normál tekerés |
30
6.17 km
35:36 05:46 p/km Normál futás
10.28 km
32:57 03:12 p/km Normál tekerés
8.99 km
30:21 03:23 p/km Normál tekerés |
1
11.19 km
1:04:12 05:44 p/km Normál futás |
2
10.29 km
33:01 03:13 p/km Normál tekerés
9.63 km
31:24 03:16 p/km Normál tekerés |
3
10.29 km
31:12 03:02 p/km Normál tekerés
9.43 km
32:38 03:28 p/km Normál tekerés |
4
19.49 km
1:46:53 05:29 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
78.18 km
4:18:14
36.85 km
3:26:41 |
6
9.39 km
29:44 03:10 p/km Normál tekerés
9.87 km
31:49 03:13 p/km Normál tekerés |
7
9.4 km
31:59 03:24 p/km Normál tekerés |
8
9.38 km
28:47 03:04 p/km Normál tekerés
10.04 km
35:46 03:34 p/km Normál tekerés |
9
9.37 km
29:45 03:11 p/km Normál tekerés
9.94 km
36:41 03:41 p/km Normál tekerés |
10
7.16 km
41:47 05:50 p/km Normál futás
10.28 km
31:54 03:06 p/km Normál tekerés
9.4 km
30:27 03:14 p/km Normál tekerés |
11
10.19 km
58:32 05:45 p/km Normál futás
9.82 km
48:33 04:57 p/km Normál tekerés
9.65 km
41:41 04:19 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
106.54 km
6:17:06
17.35 km
1:40:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 48.03 km | 4:31:24 |
19.49 km |
1:46:53 |
Bringázás
|
15 | 146.18 km | 8:25:21 |
10.29 km |
0:48:33 |
Összesen | 19 | 194.21 km | 12:56:45 |
19.49 km | 1:46:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 766.32 km | 75:00:26 |
35.08 km |
3:37:44 |
Bringázás
|
53 | 519.92 km | 28:57:04 |
10.29 km |
0:48:33 |
Összesen | 107 | 1286.24 km | 103:57:30 |
35.080 km | 3:37:44 |