HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.8 km
53:08 07:49 p/km Normál futás
1.44 km
29:10 20:15 p/km Séta |
27
4 km
1:13:37 18:24 p/km Séta
4.1 km
30:59 07:33 p/km Normál tekerés |
28
3.29 km
56:30 17:10 p/km Séta |
29
6.8 km
56:12 08:16 p/km Normál futás |
1
|
2
5.36 km
41:51 07:48 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
18.96 km
2:31:11
8.73 km
2:39:17
4.1 km
0:30:59 |
4
5 km
38:26 07:41 p/km Normál futás |
5
4.9 km
39:43 08:06 p/km Normál futás |
6
1.9 km
37:10 19:34 p/km Séta |
7
|
8
|
9
6.13 km
53:55 08:48 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
16.03 km
2:12:04
1.9 km
0:37:10 |
11
6.12 km
52:15 08:32 p/km Normál futás |
12
8.01 km
1:01:07 07:38 p/km Normál futás |
13
4 km
1:28:05 22:01 p/km Séta
15.29 km
56:01 03:40 p/km Normál tekerés |
14
|
15
1 km
20:13 20:13 p/km Séta |
16
0.85 km
16:44 19:41 p/km Séta |
17
8.01 km
1:05:48 08:13 p/km Normál futás |
11. hét
22.14 km
2:59:10
5.85 km
2:05:02
15.29 km
0:56:01 |
18
|
19
7.96 km
1:08:46 08:38 p/km Normál futás |
20
1.85 km
33:32 18:08 p/km Séta |
21
|
22
|
23
0.61 km
14:14 23:20 p/km Séta |
24
|
12. hét
7.96 km
1:08:46
2.46 km
0:47:46 |
25
|
26
8.01 km
1:02:09 07:46 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
8.01 km
1:02:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 59.5 km | 8:04:00 |
8.01 km |
1:08:46 |
Bringázás
|
1 | 15.29 km | 0:56:01 |
15.29 km |
0:56:01 |
Túra
|
6 | 10.21 km | 3:29:58 |
4 km |
1:28:05 |
Összesen | 16 | 85 km | 12:29:59 |
15.29 km | 1:28:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 192.56 km | 27:30:09 |
8.22 km |
1:10:28 |
Bringázás
|
2 | 19.39 km | 1:27:00 |
15.29 km |
0:56:01 |
Túra
|
23 | 69.79 km | 21:51:27 |
6.01 km |
1:36:44 |
Összesen | 55 | 281.74 km | 50:48:36 |
15.290 km | 1:36:44 |