HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.5 km
34:00 05:14 p/km Normál futás |
2
21.1 km
1:42:20 04:51 p/km Normál futás |
3
|
4
7 km
37:00 05:17 p/km Normál futás |
5
5 km
26:00 05:12 p/km Normál futás
5 km
25:00 05:00 p/km Normál futás |
6
|
7
6 km
30:35 05:06 p/km Normál futás |
1. hét
50.6 km
4:14:55 |
8
7 km
35:10 05:01 p/km Normál futás |
9
13 km
1:04:30 04:58 p/km Normál futás |
10
|
11
21.1 km
1:46:00 05:01 p/km Normál futás |
12
|
13
6.5 km
33:00 05:05 p/km Normál futás |
14
13 km
1:04:50 04:59 p/km Normál futás |
2. hét
60.6 km
5:03:30 |
15
5 km
25:46 05:09 p/km Normál futás |
16
1 km
05:26 05:26 p/km Normál futás
5 km
21:06 04:13 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
6 km
33:00 05:30 p/km Normál futás |
20
13 km
1:06:55 05:09 p/km Normál futás |
21
21.1 km
1:45:06 04:59 p/km Normál futás |
3. hét
51.1 km
4:17:19 |
22
|
23
7.7 km
42:20 05:30 p/km Normál futás |
24
14 km
1:10:07 05:01 p/km Normál futás |
25
|
26
8 km
40:17 05:02 p/km Normál futás |
27
6 km
30:18 05:03 p/km Normál futás |
28
3 km
17:00 05:40 p/km Normál futás
21.2 km
1:43:30 04:53 p/km Normál futás |
4. hét
59.9 km
5:03:32 |
29
|
30
7.8 km
41:00 05:15 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
11 km
58:17 05:18 p/km Normál futás |
3
|
4
5 km
26:00 05:12 p/km Normál futás |
5. hét
23.8 km
2:05:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 230 km | 19:20:16 |
21.2 km |
1:46:00 |
Összesen | 24 | 230 km | 19:20:16 |
21.2 km | 1:46:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 842.8 km | 70:36:27 |
30 km |
2:51:10 |
Összesen | 113 | 842.8 km | 70:36:27 |
30.000 km | 2:51:10 |