HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6 km
35:49 05:58 p/km Normál futás
4.01 km
23:19 05:49 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
5.01 km
28:26 05:41 p/km Normál futás |
5
|
6
10.01 km
52:03 05:12 p/km Normál futás
20.07 km
1:14:20 03:42 p/km Normál tekerés |
7
10.31 km
58:57 05:43 p/km Normál futás
5.01 km
27:51 05:34 p/km Normál futás |
14. hét
40.35 km
3:46:25
20.07 km
1:14:20 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
5.01 km
25:48 05:09 p/km Normál futás |
14
10.01 km
57:12 05:43 p/km Normál futás
29.42 km
1:44:26 03:33 p/km Normál tekerés |
15. hét
15.02 km
1:23:00
29.42 km
1:44:26 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
12.01 km
1:06:13 05:31 p/km Normál futás |
21
8.01 km
44:59 05:37 p/km Normál futás 42:10 Edzés |
16. hét
20.02 km
1:51:12
7.01 km
0:42:10 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
8.01 km
44:03 05:30 p/km Normál futás |
28
5.01 km
25:49 05:09 p/km Normál futás
5.01 km
26:38 05:19 p/km Normál futás |
17. hét
18.03 km
1:36:30 |
29
|
30
|
1
12.02 km
1:08:43 05:43 p/km Normál futás |
2
|
3
6.51 km
41:09 06:19 p/km Normál futás |
4
|
5
5.6 km
28:18 05:03 p/km Normál futás |
18. hét
24.13 km
2:18:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 93.42 km | 8:37:07 |
12.01 km |
1:06:13 |
Bringázás
|
2 | 49.49 km | 2:58:46 |
29.42 km |
1:44:26 |
Egyéb
|
1 | - | 0:42:10 |
- | 0:42:10 |
Összesen | 16 | 149.92 km | 12:18:03 |
29.42 km | 1:44:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 232.98 km | 21:55:44 |
24.31 km |
2:19:32 |
Bringázás
|
2 | 49.49 km | 2:58:46 |
29.42 km |
1:44:26 |
Túra
|
2 | 10.88 km | 2:28:20 |
5.61 km |
1:24:45 |
Egyéb
|
1 | - | 0:42:10 |
- | 0:42:10 |
Összesen | 33 | 300.36 km | 28:05:00 |
29.420 km | 2:19:32 |