HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0 kg
59:54 Súlyemelés |
2
10.01 km
1:12:50 07:17 p/km Laza futás |
3
15.02 km
1:30:59 06:03 p/km Laza futás |
4
15.58 km
1:30:31 05:49 p/km Laza futás |
5
10.44 km
1:00:02 05:45 p/km Laza futás |
6
21.11 km
2:00:19 05:42 p/km Laza futás |
7
0 kg
59:55 Súlyemelés |
14. hét
1:59:49
72.16 km
7:14:41 |
8
10.5 km
1:00:04 05:43 p/km Laza futás |
9
15.21 km
1:30:05 05:55 p/km Laza futás |
10
15.01 km
1:30:43 06:03 p/km Laza futás |
11
|
12
20.07 km
2:00:05 05:59 p/km Laza futás |
13
15.01 km
1:30:08 06:00 p/km Laza futás |
14
22 kg
1:00:00 Súlyemelés |
15. hét
75.8 km
7:31:05
22 kg
1:00:00 |
15
15.19 km
1:30:04 05:56 p/km Laza futás |
16
20.07 km
2:00:04 05:59 p/km Laza futás |
17
10.03 km
1:00:05 05:59 p/km Laza futás |
18
20.52 km
2:00:15 05:52 p/km Laza futás |
19
|
20
20.59 km
2:00:03 05:50 p/km Normál futás |
21
25.01 km
2:31:04 06:02 p/km Normál futás |
16. hét
111.41 km
11:01:35 |
22
0 kg
08:55 Súlyemelés |
23
20.32 km
2:00:03 05:54 p/km Normál futás |
24
20.86 km
2:00:03 05:45 p/km Normál futás |
25
21.01 km
2:00:07 05:43 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
0.8 km
0:08:55
62.19 km
6:00:13 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 321.56 km | 31:47:34 |
25.01 km |
2:31:04 |
Erősport
|
4 | 22 kg | 3:08:44 |
22 kg |
1:00:00 |
Összesen | 23 | 322.36 km
22 kg |
34:56:18 |
25.01 km
22 kg |
2:31:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 1148.3 km | 119:51:16 |
60.04 km |
11:05:10 |
Erősport
|
36 | 714 kg | 31:40:37 |
22 kg |
1:20:14 |
Összesen | 99 | 1149.1 km
714 kg |
151:31:53 |
60.040 km
22.0 kg |
11:05:10 |