HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
59:11 Edzés |
30
1:12:14 Edzés
14.23 km
42:53 03:01 p/km Normál tekerés |
1
14.19 km
43:52 03:05 p/km Normál tekerés
4.07 km
28:36 07:02 p/km Normál futás |
2
55:48 Edzés |
3
1:12:27 Edzés
14.23 km
41:25 02:55 p/km Normál tekerés |
4
14.2 km
42:07 02:58 p/km Normál tekerés
11.73 km
3:16:32 16:45 p/km Hegyi túra
3.54 km
58:02 16:24 p/km Hegyi túra |
5
20.72 km
7:27:40 21:36 p/km Hegyi túra
3.46 km
56:50 16:26 p/km Hegyi túra |
18. hét
69.93 km
4:19:40
56.85 km
2:50:17
4.07 km
0:28:36
39.45 km
12:39:04 |
6
|
7
59:47 Edzés 59:03 Edzés |
8
14.21 km
32:20 02:17 p/km Normál tekerés
20.04 km
49:12 02:27 p/km Normál tekerés |
9
14.22 km
36:19 02:33 p/km Normál tekerés
14.2 km
44:40 03:09 p/km Normál tekerés |
10
14.24 km
37:12 02:37 p/km Normál tekerés
14.19 km
42:24 02:59 p/km Normál tekerés |
11
4:05:49 Edzés |
12
|
19. hét
86.8 km
6:04:39
91.1 km
4:02:07 |
13
14.22 km
35:35 02:30 p/km Normál tekerés
19.76 km
49:41 02:31 p/km Normál tekerés
10.09 km
58:30 05:48 p/km Normál futás |
14
14.22 km
43:37 03:04 p/km Normál tekerés
20.05 km
57:23 02:52 p/km Normál tekerés |
15
14.21 km
38:42 02:43 p/km Normál tekerés
20.23 km
58:34 02:54 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
102.69 km
4:43:32
10.09 km
0:58:30 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.16 km | 1:27:06 |
10.09 km |
0:58:30 |
Bringázás
|
15 | 236.41 km | 10:53:03 |
20.23 km |
0:58:34 |
Túra
|
4 | 39.45 km | 12:39:04 |
20.72 km |
7:27:40 |
Egyéb
|
5 | - | 8:12:54 |
- | 4:05:49 |
Összesen | 26 | 411.13 km | 33:12:07 |
58.2 km | 7:27:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 29.67 km | 3:00:37 |
10.09 km |
0:58:30 |
Bringázás
|
124 | 1918.26 km | 97:18:59 |
73.99 km |
4:33:05 |
Túra
|
79 | 247.55 km | 51:12:45 |
20.72 km |
7:27:40 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:01:01 |
0 kg |
0:01:01 |
Egyéb
|
75 | - | 76:36:09 |
- | 7:30:59 |
Összesen | 314 | 3275.81 km | 228:09:31 |
115.040 km | 7:30:59 |