HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
31:48 Jógázás
8.06 km
46:46 05:48 p/km Normál futás |
27
6.06 km
38:32 06:22 p/km Normál futás 1:32:48 Edzés |
28
31:47 Jógázás 03:10 Edzés
7.21 km
40:09 05:34 p/km Normál futás |
29
31:57 Jógázás 36:19 Edzés
8.02 km
50:33 06:18 p/km Normál futás |
1
37:14 Jógázás
6.32 km
37:48 05:59 p/km Normál futás |
2
20.02 km
2:00:56 06:02 p/km Normál futás
1.92 km
19:19 10:04 p/km Séta 35:08 Jógázás 08:18 Edzés |
3
30:32 Jógázás
20.03 km
2:10:32 06:31 p/km Normál futás |
9. hét
10.01 km
3:18:26
75.72 km
7:45:16
0.59 km
2:20:35
1.92 km
0:19:19 |
4
40:59 Jógázás
7.59 km
45:38 06:01 p/km Normál futás |
5
30:41 Jógázás
6.13 km
38:32 06:17 p/km Normál futás 1:30:27 Edzés |
6
26:26 Jógázás
8.48 km
50:45 05:59 p/km Normál futás |
7
33:30 Jógázás
7.16 km
44:59 06:17 p/km Normál futás |
8
6.11 km
35:19 05:47 p/km Normál futás 02:41 Edzés |
9
41:31 Jógázás
6.54 km
40:13 06:09 p/km Normál futás |
10
24:03 Jógázás
30.05 km
3:16:40 06:33 p/km Normál futás |
10. hét
7.34 km
3:17:10
72.06 km
7:32:06
1:33:08
|
11
15:01 Jógázás 11:04 Edzés
6.21 km
36:36 05:54 p/km Normál futás |
12
5.53 km
36:14 06:33 p/km Normál futás 10:01 Jógázás 09:21 Edzés |
13
1:00:11 Jógázás
7.33 km
41:05 05:36 p/km Normál futás |
14
38:12 Jógázás
7.62 km
46:17 06:04 p/km Normál futás |
15
44:35 Jógázás
16.02 km
1:35:50 05:59 p/km Normál futás |
16
34:38 Jógázás
6.51 km
40:38 06:15 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Séta 42:50 Edzés |
17
17:40 Jógázás
9.42 km
1:01:41 06:33 p/km Normál futás |
11. hét
11.15 km
3:40:18
2.41 km
1:03:15
58.64 km
5:58:21
0:00:03
|
18
11:38 Jógázás
8.04 km
46:43 05:49 p/km Normál futás |
19
5.17 km
30:11 05:50 p/km Futógépes futás
5.17 km
30:11 05:50 p/km Normál tekerés 30:03 Jógázás 1:30:57 Edzés |
20
41:19 Jógázás
6.28 km
40:05 06:23 p/km Normál futás |
21
32:22 Jógázás
5.04 km
31:20 06:13 p/km Normál futás |
22
30:51 Jógázás
6.21 km
35:33 05:43 p/km Normál futás 20:54 Edzés |
23
32:09 Edzés
43.63 km
4:25:30 06:05 p/km Normál futás 27:24 Edzés |
24
15:00 Edzés 21:54 Edzés
51.42 km
5:29:17 06:24 p/km Normál futás |
12. hét
2:26:13
125.79 km
12:58:39
5.17 km
0:30:11
3:28:18
|
25
33:10 Edzés
6.04 km
37:09 06:09 p/km Normál futás |
26
30:07 Edzés
7.36 km
46:26 06:19 p/km Normál futás 2:39:34 Edzés |
27
33:42 Edzés
5.05 km
32:01 06:20 p/km Normál futás |
28
37:07 Edzés
6.51 km
40:15 06:11 p/km Futógépes futás
6.51 km
40:14 06:11 p/km Normál tekerés 21:08 Edzés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
71.44 km
5:14:48
24.96 km
2:35:51
6.51 km
0:40:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 327.82 km | 33:54:13 |
51.42 km |
5:29:17 |
Bringázás
|
2 | 11.68 km | 1:10:25 |
6.51 km |
0:40:14 |
Túra
|
2 | 1.92 km | 0:19:22 |
1.92 km |
0:19:19 |
Jóga
|
21 | - | 11:06:35 |
- | 1:00:11 |
Egyéb
|
18 | - | 11:27:47 |
- | 2:39:34 |
Összesen | 71 | 440.36 km | 57:58:22 |
71.44 km | 5:29:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 915.72 km | 96:01:37 |
51.42 km |
5:29:17 |
Bringázás
|
15 | 79.9 km | 7:48:59 |
7.52 km |
0:42:01 |
Túra
|
4 | 13.29 km | 0:53:59 |
11.37 km |
0:34:35 |
Jóga
|
61 | - | 37:13:14 |
- | 2:19:17 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:06:46 |
0 kg |
0:06:33 |
Egyéb
|
62 | - | 33:07:14 |
- | 2:39:34 |
Összesen | 232 | 1256.96 km | 175:11:49 |
71.440 km | 5:29:17 |