Justus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
6.5 km
42:31 06:32 p/km Normál futás |
5
|
6
9.35 km
59:35 06:22 p/km Normál futás |
7
1.05 km
29:17 27:53 p/km Vegyes úszás |
1. hét
15.85 km
1:42:06
1.05 km
0:29:17 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
11.4 km
1:13:56 06:29 p/km Normál futás |
14
1.3 km
32:16 24:49 p/km Vegyes úszás |
2. hét
11.4 km
1:13:56
1.3 km
0:32:16 |
|
15
|
16
8 km
49:06 06:08 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
11.5 km
1:14:03 06:26 p/km Normál futás |
21
1.2 km
29:33 24:38 p/km Vegyes úszás |
3. hét
19.5 km
2:03:09
1.2 km
0:29:33 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
7.6 km
48:49 06:25 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
7.6 km
0:48:49 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 54.35 km | 5:48:00 |
11.5 km |
1:14:03 |
|
Úszás
|
3 | 3.55 km | 1:31:06 |
1.3 km |
0:32:16 |
| Összesen | 9 | 57.9 km | 7:19:06 |
11.5 km | 1:14:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 72.36 km | 7:46:38 |
11.5 km |
1:14:03 |
|
Úszás
|
3 | 3.55 km | 1:31:06 |
1.3 km |
0:32:16 |
|
Túra
|
1 | 15.03 km | 3:10:35 |
15.03 km |
3:10:35 |
| Összesen | 12 | 90.94 km | 12:28:19 |
15.030 km | 3:10:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
