HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.06 km
46:02 06:31 p/km Normál futás |
27
5.44 km
34:28 06:20 p/km Normál futás |
28
7.02 km
45:08 06:26 p/km Normál futás |
29
6.29 km
40:49 06:29 p/km Normál futás |
1
1.06 km
13:58 13:11 p/km Normál futás |
2
6.13 km
39:55 06:31 p/km Normál futás |
3
0.05 km
00:29 09:40 p/km Normál futás
16.66 km
7:02:36 25:22 p/km Hegyi túra |
9. hét
33.05 km
3:40:49
16.66 km
7:02:36 |
4
4.34 km
32:20 07:27 p/km Normál futás |
5
3.77 km
26:06 06:55 p/km Normál futás
2.12 km
13:44 06:29 p/km Normál futás |
6
4.5 km
30:24 06:45 p/km Normál futás |
7
5.02 km
34:57 06:58 p/km Normál futás
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás |
8
4.41 km
29:00 06:35 p/km Normál futás |
9
17.4 km
5:31:13 19:02 p/km Normál futás |
10
13.77 km
5:36:40 24:27 p/km Hegyi túra |
10. hét
41.56 km
8:17:49
13.77 km
5:36:40 |
11
3.05 km
21:47 07:09 p/km Normál futás
2.59 km
25:31 09:51 p/km Normál futás |
12
2.88 km
20:41 07:11 p/km Normál futás |
13
3.42 km
22:37 06:37 p/km Normál futás |
14
2.52 km
16:24 06:30 p/km Normál futás
1.87 km
20:47 11:07 p/km Normál futás |
15
3.1 km
21:24 06:54 p/km Normál futás |
16
5.83 km
37:52 06:30 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
25.26 km
3:07:03 |
18
3.47 km
23:28 06:46 p/km Normál futás 51:28 Edzés 1:04:01 Edzés
1.53 km
10:40 06:58 p/km Normál futás |
19
7.03 km
48:13 06:52 p/km Normál futás |
20
5.55 km
37:43 06:48 p/km Normál futás |
21
5.52 km
37:04 06:43 p/km Normál futás |
22
5.41 km
36:46 06:48 p/km Normál futás 44:20 Edzés 56:06 Edzés |
23
|
24
2.56 km
21:37 08:27 p/km Normál futás
7.44 km
2:12:14 17:46 p/km Hegyi túra |
12. hét
31.07 km
3:35:31
3:35:55
7.44 km
2:12:14 |
25
3.29 km
23:58 07:17 p/km Normál futás
1.04 km
01:26 01:23 p/km Hegyi túra
7.55 km
1:59:34 15:50 p/km Hegyi túra |
26
2.31 km
17:20 07:30 p/km Normál futás
3.74 km
1:16:14 20:23 p/km Hegyi túra
10.62 km
3:02:29 17:11 p/km Hegyi túra
3.49 km
45:46 13:07 p/km Séta |
27
3.55 km
28:45 08:06 p/km Normál futás
2.71 km
55:08 20:21 p/km Séta
1.01 km
16:36 16:26 p/km Séta |
28
3.26 km
28:45 08:49 p/km Normál futás
4.15 km
1:19:57 19:16 p/km Hegyi túra |
29
3.26 km
26:03 07:59 p/km Normál futás
0.2 km
04:19 21:35 p/km Hegyi túra |
30
|
31
|
13. hét
15.67 km
2:04:51
34.51 km
9:41:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 120.8 km | 17:59:36 |
17.4 km |
5:31:13 |
Túra
|
12 | 72.38 km | 24:32:59 |
16.66 km |
7:02:36 |
Egyéb
|
4 | - | 3:35:55 |
- | 1:04:01 |
Összesen | 47 | 193.18 km | 46:08:30 |
17.4 km | 7:02:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 423.55 km | 56:22:23 |
20.23 km |
5:31:13 |
Túra
|
19 | 169.97 km | 62:28:04 |
17.42 km |
7:23:00 |
Egyéb
|
10 | - | 10:51:08 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 127 | 626.06 km | 129:41:35 |
28.010 km | 7:23:00 |