Keller33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
66 km
2:54:00 02:38 p/km normál tekerés |
2
51 km
2:19:00 02:44 p/km normál tekerés |
3
85 km
3:39:00 02:35 p/km normál tekerés |
4
|
5
43.5 km
2:12:00 03:02 p/km normál tekerés |
6
|
7
21 km
1:40:22 04:47 p/km Tempó futás |
14. hét
245.5 km
11:04:00
21 km
1:40:22 |
|
8
2 km
40:00 20:00 p/km Gyorsúszás
17 km
49:00 02:53 p/km normál tekerés |
9
|
10
90 km
2:52:00 01:55 p/km normál tekerés
17 km
50:00 02:56 p/km normál tekerés |
11
10 km
48:30 04:51 p/km Normál futás
17 km
50:00 02:56 p/km Normál tekerés |
12
|
13
 Verseny21 km 1:26:28 04:07 p/km Tempó futás |
14
|
15. hét
2 km
0:40:00
141 km
5:21:00
31 km
2:14:58 |
|
15
103 km
3:09:00 01:50 p/km Normál tekerés |
16
17 km
50:00 02:56 p/km Normál tekerés |
17
3 km
13:00 04:20 p/km Tempó futás |
18
|
19
2.5 km
50:00 20:00 p/km Gyorsúszás
(terv)
17 km 50:00 02:56 p/km normál tekerés |
20
(terv)
12 km 1:00:00 05:00 p/km Normál futás |
21
(terv)
22 km 1:50:00 05:00 p/km Hosszú futás
(terv)
22 km 1:50:00 05:00 p/km Normál futás |
16. hét
120 km
3:59:00
3 km
0:13:00
2.5 km
0:50:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 55 km | 4:08:20 |
21 km |
1:40:22 |
|
Úszás
|
2 | 4.5 km | 1:30:00 |
2.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
10 | 506.5 km | 20:24:00 |
103 km |
3:39:00 |
| Összesen | 16 | 566 km | 26:02:20 |
103 km | 3:39:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 730 km | 61:16:12 |
50 km |
4:17:30 |
|
Úszás
|
9 | 18.7 km | 6:27:00 |
2.5 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
52 | 1348.5 km | 58:36:20 |
103 km |
3:39:00 |
| Összesen | 100 | 2097.2 km | 126:19:32 |
103.000 km | 4:17:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
