HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
42.08 km
1:23:39 01:59 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
1.57 km
33:18 21:13 p/km Vegyes úszás |
1
1.69 km
33:12 19:39 p/km Vegyes úszás
89.59 km
3:11:41 02:08 p/km Normál tekerés
21.33 km
2:45:07 07:44 p/km Normál futás |
35. hét
131.67 km
4:35:20
3.26 km
1:06:30
21.33 km
2:45:07 |
2
|
3
15.57 km
45:41 02:56 p/km Normál tekerés |
4
|
5
6.89 km
33:56 04:56 p/km Normál futás |
6
0 kg
1:20:00 Crossfit |
7
|
8
24.11 km
55:20 02:18 p/km Normál tekerés
8.02 km
47:36 05:56 p/km Normál futás |
36. hét
39.68 km
1:41:01
14.91 km
1:21:32
1:20:00
|
9
|
10
|
11
42.05 km
1:26:51 02:04 p/km Normál tekerés |
12
6.58 km
32:11 04:53 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:20:00 Crossfit |
14
|
15
15.17 km
1:28:41 05:51 p/km Normál futás
19.29 km
1:00:39 03:09 p/km Normál tekerés |
37. hét
61.34 km
2:27:30
21.75 km
2:00:52
1:20:00
|
16
|
17
8.81 km
48:04 05:27 p/km Normál futás |
18
|
19
5.76 km
27:34 04:47 p/km Normál futás |
20
1:00:00 Edzés |
21
42.02 km
1:30:45 02:10 p/km Normál tekerés |
22
18.07 km
1:44:46 05:48 p/km Normál futás |
38. hét
32.64 km
3:00:24
1:00:00
42.02 km
1:30:45 |
23
|
24
7.05 km
33:13 04:43 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
14.21 km
1:19:14 05:35 p/km Normál futás |
29
|
39. hét
21.26 km
1:52:27 |
30
|
1
10.67 km
1:00:56 05:43 p/km Normál futás |
2
2 km
50:23 25:12 p/km Vegyes úszás |
3
11.14 km
1:03:22 05:41 p/km Normál futás |
4
1:05:29 Edzés |
5
|
6
14.14 km
1:09:35 04:55 p/km Normál futás |
40. hét
35.95 km
3:13:53
2 km
0:50:23
1:05:29
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 111.89 km | 11:00:22 |
21.33 km |
2:45:07 |
Úszás
|
1 | 1.69 km | 0:33:12 |
1.69 km |
0:33:12 |
Bringázás
|
6 | 232.63 km | 8:50:57 |
89.59 km |
3:11:41 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:40:00 |
0 kg |
1:20:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 20 | 346.21 km | 24:04:31 |
89.59 km | 3:11:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1446.59 km | 144:29:54 |
21.67 km |
2:45:07 |
Úszás
|
37 | 64.34 km | 27:31:37 |
3.28 km |
1:21:18 |
Bringázás
|
42 | 1379.59 km | 59:28:22 |
89.59 km |
3:11:41 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 50:05:04 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
11 | - | 14:47:52 |
- | 4:54:59 |
Összesen | 276 | 3030.24 km | 296:22:49 |
89.590 km | 4:54:59 |