HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
7.15 km
1:30:19 12:38 p/km Séta |
28
9.18 km
1:06:45 07:16 p/km Normál futás |
29
4.94 km
1:02:41 12:41 p/km Séta 1:11:26 Edzés (közös) |
1
4.9 km
1:02:02 12:40 p/km Séta |
2
15 km
1:51:43 07:27 p/km Terepfutás
5.4 km
1:10:32 13:04 p/km Séta |
3
6.52 km
50:05 07:41 p/km Laza futás
4.51 km
1:01:48 13:42 p/km Séta 1:11:58 Edzés (közös) |
9. hét
26.9 km
5:47:22
30.7 km
3:48:33
2:23:24
|
4
5.31 km
1:07:47 12:46 p/km Séta |
5
5.17 km
1:04:36 12:30 p/km Séta
9.28 km
1:07:06 07:14 p/km Normál futás |
6
7.62 km
1:00:21 07:55 p/km Laza futás |
7
1:16:56 Edzés (közös) |
8
5.12 km
1:06:27 12:59 p/km Séta |
9
4.41 km
57:20 13:00 p/km Séta |
10
11 km
1:21:40 07:25 p/km Terepfutás
4.76 km
1:02:38 13:09 p/km Séta |
10. hét
24.77 km
5:18:48
27.9 km
3:29:07
1:16:56
|
11
5.01 km
1:05:21 13:03 p/km Séta
10.45 km
1:14:01 07:05 p/km Normál futás |
12
6.67 km
1:22:15 12:20 p/km Séta
7.33 km
52:03 07:06 p/km Normál futás |
13
|
14
4.51 km
57:39 12:47 p/km Séta |
15
8.37 km
1:00:00 07:10 p/km Laza futás
7.36 km
1:34:28 12:50 p/km Séta |
16
17.52 km
2:07:23 07:16 p/km Terepfutás
4.77 km
1:00:32 12:41 p/km Séta |
17
5.36 km
1:07:05 12:31 p/km Séta 1:15:03 Edzés (közös) |
11. hét
33.68 km
7:07:20
43.67 km
5:13:27
1:15:03
|
18
5.19 km
1:03:24 12:13 p/km Séta |
19
7.58 km
1:33:51 12:23 p/km Séta
10.43 km
1:17:31 07:26 p/km Normál futás |
20
7.28 km
51:56 07:08 p/km Normál futás |
21
1:10:39 Edzés (közös) |
22
7.76 km
1:35:51 12:21 p/km Séta |
23
9.45 km
1:07:04 07:06 p/km Terepfutás |
24
4.35 km
55:01 12:39 p/km Séta 1:19:30 Edzés (közös) |
12. hét
24.88 km
5:08:07
27.16 km
3:16:31
2:30:09
|
25
5.33 km
1:05:10 12:14 p/km Séta
8.01 km
57:00 07:07 p/km Terepfutás |
26
7.87 km
1:37:44 12:25 p/km Séta |
27
6.66 km
48:18 07:15 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
13.2 km
2:42:54
14.67 km
1:45:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 134.92 km | 16:26:11 |
17.52 km |
2:07:23 |
Túra
|
20 | 111.34 km | 23:31:31 |
7.87 km |
1:37:44 |
Egyéb
|
5 | - | 6:14:06 |
- | 1:19:30 |
Összesen | 39 | 246.26 km | 46:11:48 |
17.52 km | 2:07:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 379.2 km | 46:30:22 |
17.52 km |
2:07:23 |
Túra
|
49 | 289.68 km | 61:22:43 |
11.77 km |
2:24:08 |
Egyéb
|
19 | - | 23:38:06 |
- | 1:20:33 |
Összesen | 113 | 668.88 km | 131:31:11 |
17.520 km | 2:24:08 |