HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
12.58 km
1:15:37 06:01 p/km Normál futás |
3
12.77 km
1:16:34 06:00 p/km Normál futás |
4
|
5
15.41 km
1:35:14 06:11 p/km Normál futás |
6
16.19 km
1:34:24 05:50 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
56.95 km
5:41:49 |
8
13.53 km
1:21:03 05:59 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
18.75 km
2:01:08 06:28 p/km Normál futás |
12
15.43 km
1:30:33 05:52 p/km Normál futás |
13
|
14
21.4 km
2:23:04 06:41 p/km Normál futás |
15. hét
69.11 km
7:15:48 |
15
13.6 km
1:19:28 05:51 p/km Normál futás |
16
|
17
12.88 km
1:12:46 05:39 p/km Normál futás |
18
11:46 Edzés |
19
20.66 km
2:00:24 05:50 p/km Normál futás |
20
28.07 km
3:20:27 07:08 p/km Normál futás |
21
15.24 km
1:32:06 06:03 p/km Normál futás |
16. hét
90.45 km
9:25:11
0:11:46
|
22
|
23
|
24
|
25
12.54 km
1:13:19 05:51 p/km Normál futás |
26
15.5 km
1:30:52 05:52 p/km Normál futás |
27
|
28
30.01 km
4:43:09 09:26 p/km Normál futás |
17. hét
58.05 km
7:27:20 |
29
6.61 km
40:27 06:07 p/km Normál futás |
30
|
1
15.47 km
1:25:21 05:31 p/km Normál futás 20:57 Edzés |
2
10.46 km
1:01:14 05:51 p/km Normál futás 1:01:14 Edzés |
3
|
4
11.08 km
55:35 05:01 p/km Normál futás
29.59 km
2:55:35 05:56 p/km Normál futás |
5
24:48 Edzés |
18. hét
73.21 km
6:58:12
12.19 km
1:46:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 281.17 km | 30:30:35 |
30.01 km |
4:43:09 |
Egyéb
|
1 | - | 0:11:46 |
- | 0:11:46 |
Összesen | 18 | 281.17 km | 30:42:21 |
30.01 km | 4:43:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
76 | 1193.27 km | 118:35:57 |
51.32 km |
4:51:34 |
Túra
|
5 | 13.07 km | 3:50:26 |
4.41 km |
1:21:30 |
Jóga
|
4 | - | 1:46:00 |
- | 0:35:51 |
Egyéb
|
15 | - | 6:24:50 |
- | 1:01:14 |
Összesen | 100 | 1231.09 km | 130:37:13 |
51.320 km | 4:51:34 |