Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 26.17 km 1:28:30 03:23 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.85 km 1:23:49 07:44 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	31 Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Mellúszás	1 Bringázás 4.14 km 20:06 04:51 p/km Normál tekerés Futás 10.21 km 1:18:29 07:41 p/km Normál futás	2 Futás 10.48 km 1:19:53 07:37 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	3 Túra 8.07 km 1:50:18 13:40 p/km Séta	4 Futás 10.22 km 1:19:23 07:46 p/km Normál futás	5. hét 2 bringázás 30.31 km 1:48:36 4 futás 41.76 km 5:21:34 2 csapatsport 3:00:00 1 Úszás 0.5 km 0:20:00 1 túra 8.07 km 1:50:18
5 Bringázás 26.28 km 1:35:58 03:39 p/km Normál tekerés	6 Futás 10.79 km 1:23:08 07:42 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	7 Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Mellúszás	8 Futás 10.19 km 1:17:31 07:36 p/km Normál futás	9 Bringázás 8 km 30:27 03:48 p/km Normál tekerés Csapatsport 1:30:00 Röplabda	10 Futás 10.86 km 1:23:55 07:44 p/km Normál futás	11 Futás 10.03 km 1:20:29 08:01 p/km Normál futás Bringázás 16.44 km 53:39 03:16 p/km Normál tekerés	6. hét 3 bringázás 50.72 km 3:00:04 4 futás 41.87 km 5:25:03 2 csapatsport 3:00:00 1 Úszás 0.5 km 0:20:00
12 Bringázás 22.03 km 1:09:13 03:09 p/km Normál tekerés	13 Futás 10.24 km 1:19:13 07:44 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	14 Úszás 0.5 km 20:00 40:00 p/km Mellúszás	15 Futás 10.81 km 1:21:30 07:32 p/km Normál futás	16	17 Futás 10.38 km 1:22:11 07:55 p/km Normál futás	18 Futás 10.09 km 1:20:03 07:56 p/km Normál futás Bringázás 27.3 km 1:21:07 02:58 p/km Normál tekerés	7. hét 2 bringázás 49.33 km 2:30:20 4 futás 41.52 km 5:22:57 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 0.5 km 0:20:00
19	20 Futás 10.74 km 1:23:57 07:49 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	21 Futás 10.11 km 1:17:05 07:37 p/km Normál futás	22 Bringázás 15.48 km 55:22 03:35 p/km Normál tekerés	23 Téli sport 8.4 km 02:00 00:14 p/km Síelés	24 Téli sport 8 km 02:00 00:15 p/km Síelés Téli sport 7.8 km 02:00 00:15 p/km Síelés	25 Téli sport 8 km 02:00 00:15 p/km Síelés Téli sport 8.5 km 02:00 00:14 p/km Síelés	8. hét 2 futás 20.85 km 2:41:02 1 csapatsport 1:30:00 1 bringázás 15.48 km 0:55:22 5 téli sport 40.7 km 0:10:00
26 Téli sport 8.3 km 02:00 00:14 p/km Síelés	27 Futás 10.05 km 1:18:16 07:47 p/km Normál futás	28 Bringázás 25.51 km 1:18:11 03:04 p/km Normál tekerés	29 Futás 10.81 km 1:24:51 07:51 p/km Normál futás	1 Futás 10.06 km 1:18:42 07:49 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	2 Futás 10.88 km 1:23:52 07:43 p/km Normál futás	3 Bringázás 19.76 km 59:09 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 19.3 km 1:00:16 03:07 p/km Normál tekerés	9. hét 1 téli sport 8.3 km 0:02:00 4 futás 41.8 km 5:25:41 3 bringázás 64.57 km 3:17:36 1 csapatsport 1:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	156.01 km	20:09:54	10.86 km	1:24:51
Úszás	2	1 km	0:40:00	0.5 km	0:20:00
Bringázás	8	145.18 km	8:04:03	27.3 km	1:35:58
Túra	1	8.07 km	1:50:18	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Összesen	37	359.26 km	38:26:15	27.3 km	1:50:18

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	79	813.09 km	104:15:49	11.24 km	1:28:11
Úszás	20	15.6 km	9:21:45	1.5 km	0:54:00
Bringázás	33	1110.85 km	58:46:17	118.53 km	6:17:26
Túra	4	20.38 km	4:44:26	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	27	-	39:21:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	170	2008.92 km	217:11:17	118.530 km	6:17:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés