HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.2 km
42:56 05:58 p/km Normál futás
2.06 km
14:05 06:50 p/km Normál futás
2.75 km
15:53 05:47 p/km Normál futás |
27
8.82 km
53:59 06:07 p/km Normál futás
3.85 km
24:11 06:17 p/km Normál futás |
28
6.57 km
39:21 05:59 p/km Normál futás |
29
0.22 km
01:27 06:35 p/km Normál futás
1.01 km
08:00 07:55 p/km Normál futás
7.18 km
43:16 06:02 p/km Normál futás |
30
7.2 km
39:32 05:29 p/km Normál futás
0.54 km
05:18 09:49 p/km Normál futás |
1
|
2
10.76 km
1:02:58 05:51 p/km Normál futás
1.21 km
09:58 08:14 p/km Normál futás |
17. hét
59.37 km
6:00:54 |
3
3.74 km
24:54 06:39 p/km Normál futás
8.39 km
48:46 05:49 p/km Normál futás |
4
|
5
11.13 km
1:06:12 05:57 p/km Normál futás
4.23 km
24:17 05:44 p/km Normál tekerés |
6
11.22 km
1:05:07 05:48 p/km Normál futás |
7
7.48 km
44:27 05:57 p/km Normál futás
3.73 km
29:32 07:55 p/km Normál futás
3.55 km
25:19 07:08 p/km Normál futás |
8
|
9
10.02 km
58:51 05:52 p/km Normál futás |
18. hét
59.26 km
6:03:08
4.23 km
0:24:17 |
10
8.88 km
54:56 06:11 p/km Normál futás |
11
3.8 km
21:01 05:32 p/km Normál tekerés
7.71 km
34:18 04:27 p/km Normál tekerés |
12
10.35 km
1:01:06 05:54 p/km Normál futás
1.68 km
13:11 07:51 p/km Normál futás
1.35 km
11:36 08:36 p/km Normál futás
0.89 km
05:58 06:42 p/km Normál futás |
13
10.34 km
1:02:29 06:03 p/km Normál futás |
14
10.45 km
1:03:34 06:05 p/km Normál futás |
15
|
16
19.01 km
1:47:36 05:40 p/km Normál futás |
19. hét
62.95 km
6:20:26
11.51 km
0:55:19 |
17
7.96 km
48:02 06:02 p/km Normál futás |
18
8.39 km
48:56 05:50 p/km Normál futás |
19
8.29 km
49:14 05:56 p/km Normál futás |
20
8.49 km
49:45 05:52 p/km Normál futás |
21
13.86 km
1:26:38 06:15 p/km Normál futás |
22
|
23
|
20. hét
46.99 km
4:42:35 |
24
11.31 km
1:07:42 05:59 p/km Normál futás |
25
8.01 km
46:58 05:52 p/km Normál futás |
26
7.59 km
44:24 05:51 p/km Normál futás
3.03 km
23:12 07:39 p/km Normál futás
3.66 km
27:05 07:24 p/km Normál futás |
27
21.2 km
2:04:28 05:52 p/km Normál futás |
28
7.74 km
45:41 05:54 p/km Normál futás |
29
3.3 km
25:00 07:35 p/km Normál futás
3.05 km
20:47 06:49 p/km Normál futás
0.83 km
08:23 10:06 p/km Normál futás |
30
5.42 km
32:42 06:02 p/km Normál futás
0.66 km
07:06 10:45 p/km Normál futás |
21. hét
75.8 km
7:53:28 |
31
|
1
0.87 km
08:36 09:53 p/km Normál futás
3.06 km
25:08 08:13 p/km Normál futás
3.75 km
26:26 07:03 p/km Normál futás |
2
9.27 km
58:20 06:18 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
8.1 km
48:12 05:57 p/km Normál futás
0.47 km
05:35 11:53 p/km Normál futás |
6
|
22. hét
25.52 km
2:52:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 256.97 km | 26:12:33 |
21.2 km |
2:04:28 |
Bringázás
|
3 | 15.74 km | 1:19:36 |
7.71 km |
0:34:18 |
Összesen | 38 | 272.71 km | 27:32:09 |
21.2 km | 2:04:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
378 | 2799.49 km | 265:54:16 |
295.11 km |
2:56:39 |
Bringázás
|
12 | 106.89 km | 8:17:35 |
45.61 km |
3:03:38 |
Túra
|
5 | 18.73 km | 3:14:26 |
6.77 km |
1:10:27 |
Egyéb
|
7 | - | 2:19:28 |
- | 0:50:05 |
Összesen | 402 | 2943.23 km | 279:45:45 |
295.110 km | 3:03:38 |