HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
1 km
25:24 25:24 p/km Séta |
26
1 km
22:31 22:31 p/km Vegyes úszás |
21. hét
1 km
0:25:24
1 km
0:22:31 |
27
|
28
1.23 km
28:01 22:47 p/km Séta
1 km
23:05 23:05 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.23 km
0:28:01
1 km
0:23:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 2 km | 0:45:36 |
1 km |
0:23:05 |
Túra
|
2 | 2.23 km | 0:53:25 |
1.23 km |
0:28:01 |
Összesen | 4 | 4.23 km | 1:39:01 |
1.23 km | 0:28:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
3 | 3.2 km | 1:09:46 |
1.2 km |
0:24:10 |
Túra
|
4 | 5.51 km | 2:00:59 |
2.03 km |
0:38:16 |
Összesen | 7 | 8.71 km | 3:10:45 |
2.030 km | 0:38:16 |