HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
120.12 km
4:20:30 02:10 p/km Normál tekerés
1.6 km
25:42 16:04 p/km Hegyi túra |
2
1.1 km
34:00 30:55 p/km Vegyes úszás
2.21 km
37:46 17:05 p/km Hegyi túra |
3
33.39 km
1:13:46 02:13 p/km Normál tekerés |
4
60.97 km
1:49:41 01:48 p/km Normál tekerés |
5
57.79 km
1:44:50 01:49 p/km Normál tekerés |
6
104.69 km
3:11:38 01:50 p/km Normál tekerés
29.16 km
1:32:34 03:10 p/km Normál tekerés |
7
116.64 km
3:50:09 01:58 p/km Normál tekerés
2.77 km
42:20 15:17 p/km Hegyi túra |
14. hét
522.76 km
17:43:08
6.58 km
1:45:48
1.1 km
0:34:00 |
8
1.15 km
33:14 28:54 p/km Vegyes úszás
57.84 km
1:38:11 01:42 p/km Normál tekerés |
9
4.81 km
18:35 03:52 p/km Normál tekerés
64.61 km
1:59:30 01:51 p/km Normál tekerés |
10
57.84 km
1:53:05 01:57 p/km Normál tekerés |
11
51 km
1:30:09 01:46 p/km Normál tekerés |
12
|
13
92.06 km
4:12:09 02:44 p/km Normál tekerés |
14
8.68 km
37:24 04:19 p/km Normál tekerés
59.69 km
2:12:48 02:13 p/km Normál tekerés |
15. hét
1.15 km
0:33:14
396.53 km
14:21:51 |
15
30.97 km
1:41:15 03:16 p/km Normál tekerés |
16
36.68 km
1:11:58 01:58 p/km Görgőzés |
17
35.46 km
1:18:31 02:13 p/km Normál tekerés |
18
39.17 km
1:18:16 02:00 p/km Normál tekerés |
19
35.28 km
1:17:14 02:11 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
177.56 km
6:47:14 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 2.25 km | 1:07:14 |
1.15 km |
0:34:00 |
Bringázás
|
20 | 1096.85 km | 38:52:13 |
120.12 km |
4:20:30 |
Túra
|
3 | 6.58 km | 1:45:48 |
2.77 km |
0:42:20 |
Összesen | 25 | 1105.68 km | 41:45:15 |
120.12 km | 4:20:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
8 | 9.6 km | 4:22:11 |
1.9 km |
0:42:45 |
Bringázás
|
128 | 5248.9 km | 189:50:45 |
134.18 km |
4:20:30 |
Túra
|
48 | 175.57 km | 39:48:24 |
10.69 km |
2:39:48 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:35:21 |
0 kg |
1:20:21 |
Összesen | 190 | 5447.17 km | 240:36:41 |
134.180 km | 4:20:30 |