HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
16.8 km
53:24 03:11 p/km Normál tekerés
3.05 km
51:11 16:47 p/km Séta |
28
13.24 km
1:16:26 05:46 p/km Normál futás
10.48 km
35:40 03:24 p/km Normál tekerés 22:31 Edzés
10.49 km
33:18 03:10 p/km Normál tekerés |
29
7.55 km
23:24 03:06 p/km Normál tekerés
7.92 km
28:19 03:35 p/km Normál tekerés |
30
10.03 km
58:21 05:49 p/km Normál futás |
31
|
1
9.79 km
57:45 05:54 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
53.24 km
2:54:05
3.05 km
0:51:11
33.06 km
3:12:32
3 km
0:22:31 |
3
9.11 km
54:38 06:00 p/km Normál futás |
4
|
5
13.16 km
1:14:46 05:41 p/km Normál futás |
6
3.16 km
12:39 04:00 p/km Normál tekerés |
7
6.73 km
1:44:47 15:34 p/km Séta |
8
3 km
43:06 14:22 p/km Séta |
9
9.05 km
54:08 05:59 p/km Normál futás |
23. hét
31.32 km
3:03:32
3.16 km
0:12:39
9.73 km
2:27:53 |
10
|
11
11.42 km
42:30 03:43 p/km Normál tekerés 31:26 Edzés
9.1 km
31:26 03:27 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
20.52 km
1:13:56
9.1 km
0:31:26 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 41.11 km | 4:01:17 |
13.16 km |
1:14:46 |
Bringázás
|
3 | 23.68 km | 1:26:35 |
11.42 km |
0:42:30 |
Túra
|
2 | 9.73 km | 2:27:53 |
6.73 km |
1:44:47 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:26 |
- | 0:31:26 |
Összesen | 10 | 83.62 km | 8:27:11 |
13.16 km | 1:44:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 585.18 km | 55:37:50 |
13.63 km |
1:16:37 |
Úszás
|
1 | 1.21 km | 0:22:22 |
1.21 km |
0:22:22 |
Bringázás
|
105 | 892 km | 50:06:26 |
28.49 km |
1:42:51 |
Túra
|
36 | 112.2 km | 27:24:06 |
11.11 km |
2:45:57 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 5:29:55 |
0 kg |
0:56:17 |
Vizisport
|
4 | 36.79 km | 7:31:46 |
20.14 km |
4:27:16 |
Egyéb
|
31 | - | 59:44:10 |
- | 5:37:07 |
Összesen | 243 | 1761.99 km | 206:16:35 |
28.490 km | 5:37:07 |