HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6 km
40:01 06:40 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
6
12.01 km
1:22:38 06:53 p/km Hosszú futás |
7
|
14. hét
18.01 km
2:02:39 |
8
|
9
|
10
7.5 km
48:44 06:30 p/km Résztáv |
11
|
12
6 km
40:15 06:43 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15. hét
13.5 km
1:28:59 |
15
6 km
39:16 06:33 p/km Iramjáték |
16
|
17
|
18
7 km
46:00 06:34 p/km Iramjáték |
19
|
20
|
21
|
16. hét
13 km
1:25:16 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 44.51 km | 4:56:54 |
12.01 km |
1:22:38 |
Összesen | 6 | 44.51 km | 4:56:54 |
12.01 km | 1:22:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 282.91 km | 32:49:11 |
12.01 km |
1:22:38 |
Összesen | 40 | 282.91 km | 32:49:11 |
12.010 km | 1:22:38 |