HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.38 km
25:27 02:43 p/km Normál tekerés
9.45 km
24:45 02:37 p/km Normál tekerés |
27
9.39 km
25:10 02:41 p/km Normál tekerés
9.44 km
24:21 02:35 p/km Normál tekerés |
28
9.39 km
25:36 02:44 p/km Normál tekerés
9.43 km
24:51 02:38 p/km Normál tekerés
8.55 km
43:09 05:03 p/km Normál futás |
29
9.39 km
25:37 02:44 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:06 02:40 p/km Normál tekerés |
1
9.4 km
25:52 02:45 p/km Normál tekerés
9.35 km
24:07 02:35 p/km Normál tekerés |
2
|
3
13.55 km
1:06:57 04:56 p/km Normál futás |
9. hét
94.03 km
4:10:52
22.1 km
1:50:06 |
4
9.5 km
27:13 02:52 p/km Normál tekerés
9.42 km
23:52 02:32 p/km Normál tekerés |
5
9.38 km
25:12 02:41 p/km Normál tekerés
9.43 km
23:42 02:31 p/km Normál tekerés |
6
9.4 km
24:51 02:39 p/km Normál tekerés
9.41 km
24:59 02:39 p/km Normál tekerés
8.5 km
41:24 04:52 p/km Normál futás |
7
|
8
9.42 km
25:09 02:40 p/km Normál tekerés
9.43 km
24:09 02:34 p/km Normál tekerés |
9
7.97 km
1:23:04 10:25 p/km Normál futás |
10
9.38 km
26:23 02:49 p/km Normál tekerés |
10. hét
84.77 km
3:45:30
16.47 km
2:04:28 |
11
|
12
|
13
|
14
6.12 km
16:26 02:41 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
|
11. hét
6.12 km
0:16:26 |
18
|
19
9.42 km
24:53 02:38 p/km Normál tekerés
9.42 km
26:20 02:48 p/km Normál tekerés |
20
9.76 km
26:12 02:41 p/km Normál tekerés
9.43 km
23:48 02:31 p/km Normál tekerés |
21
7.83 km
21:35 02:45 p/km Normál tekerés
9.43 km
24:32 02:36 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
|
12. hét
55.29 km
2:27:20 |
25
9.51 km
26:28 02:47 p/km Normál tekerés
10.01 km
28:40 02:52 p/km Normál tekerés |
26
9.39 km
26:09 02:47 p/km Normál tekerés
9.44 km
24:12 02:34 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
38.35 km
1:45:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 30.02 km | 3:11:25 |
13.55 km |
1:23:04 |
Bringázás
|
22 | 203.28 km | 9:04:44 |
10.01 km |
0:28:40 |
Összesen | 25 | 233.3 km | 12:16:09 |
13.55 km | 1:23:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 109.1 km | 9:47:36 |
13.55 km |
1:23:04 |
Bringázás
|
88 | 813.32 km | 36:36:54 |
10.1 km |
0:30:42 |
Összesen | 101 | 922.42 km | 46:24:30 |
13.550 km | 1:23:04 |