HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
6 km
38:00 06:20 p/km Lassú futás |
2
|
3
4 km
26:00 06:30 p/km Lassú futás |
4
|
5
5 km
34:00 06:48 p/km Lassú futás |
18. hét
15 km
1:38:00 |
6
5 km
32:40 06:32 p/km Lassú futás |
7
|
8
6 km
37:45 06:18 p/km Lassú futás |
9
|
10
4 km
26:00 06:30 p/km Lassú futás |
11
|
12
6 km
40:00 06:40 p/km Lassú futás |
19. hét
21 km
2:16:25 |
13
4 km
26:00 06:30 p/km Lassú futás |
14
|
15
|
16
6 km
39:00 06:30 p/km Lassú futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
10 km
1:05:00 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 46 km | 4:59:25 |
6 km |
0:40:00 |
Összesen | 9 | 46 km | 4:59:25 |
6 km | 0:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 153.9 km | 17:16:27 |
6 km |
0:40:00 |
Összesen | 35 | 153.9 km | 17:16:27 |
6.000 km | 0:40:00 |