HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.38 km
37:40 05:54 p/km Normál futás
20.42 km
1:03:15 03:06 p/km Görgőzés |
27
|
28
9.32 km
57:20 06:09 p/km Normál futás
13.65 km
43:01 03:09 p/km Görgőzés |
29
10.37 km
1:01:25 05:55 p/km Normál futás |
1
40.51 km
2:00:04 02:58 p/km Görgőzés |
2
|
3
|
9. hét
26.07 km
2:36:25
74.58 km
3:46:20 |
4
10.38 km
1:02:18 06:00 p/km Normál futás
18.95 km
1:00:03 03:10 p/km Görgőzés |
5
10.37 km
1:03:41 06:08 p/km Normál futás
19.14 km
1:00:09 03:09 p/km Görgőzés |
6
38.51 km
2:00:02 03:07 p/km Görgőzés |
7
17.85 km
1:00:26 03:23 p/km Görgőzés
6.35 km
40:17 06:21 p/km Normál futás |
8
41.5 km
2:00:42 02:55 p/km Görgőzés |
9
|
10
|
10. hét
27.1 km
2:46:16
135.95 km
7:01:22 |
11
37.75 km
2:00:54 03:12 p/km Görgőzés |
12
10.41 km
1:02:36 06:01 p/km Normál futás
20.55 km
1:00:40 02:57 p/km Görgőzés |
13
38.72 km
2:00:03 03:06 p/km Görgőzés |
14
39.12 km
2:00:16 03:04 p/km Görgőzés |
15
|
16
|
17
|
11. hét
136.14 km
7:01:53
10.41 km
1:02:36 |
18
38.34 km
2:00:11 03:08 p/km Görgőzés |
19
|
20
39.95 km
2:02:54 03:05 p/km Görgőzés |
21
37.82 km
2:00:03 03:10 p/km Görgőzés |
22
2.34 km
17:45 07:35 p/km Normál futás
39.35 km
2:03:45 03:09 p/km Görgőzés |
23
|
24
|
12. hét
155.46 km
8:06:53
2.34 km
0:17:45 |
25
10.38 km
1:02:16 06:00 p/km Normál futás |
26
10.17 km
1:00:14 05:55 p/km Normál futás |
27
10.99 km
1:11:28 06:30 p/km Normál futás |
28
21.62 km
1:10:03 03:14 p/km Görgőzés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
31.54 km
3:13:58
21.62 km
1:10:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 71.39 km | 7:20:35 |
10.99 km |
1:11:28 |
Bringázás
|
15 | 489.68 km | 25:20:15 |
41.5 km |
2:03:45 |
Összesen | 23 | 561.07 km | 32:40:50 |
41.5 km | 2:03:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 435.78 km | 45:27:43 |
11.53 km |
1:13:10 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:27:32 |
0 km |
0:27:32 |
Bringázás
|
53 | 1434.49 km | 74:03:44 |
41.5 km |
2:03:45 |
Összesen | 107 | 1870.27 km | 119:58:59 |
41.500 km | 2:03:45 |