Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Tündi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 11.1 km 59:00 05:19 p/km Normál futás	2 Erősport 200 kg 45:00 Testépítés Futás 6 km 15:15 02:33 p/km Elliptikius trainer	3 Futás 7 km 36:30 05:13 p/km Normál futás	4 Erősport 200 kg 45:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	5	6	7 Futás 21.36 km 2:00:29 05:38 p/km Hosszú futás	14. hét 5 futás 51.46 km 4:06:14 2 erősport 400 kg 1:30:00
8 Futás 3 km 10:00 03:20 p/km Elliptikius trainer	9 Bringázás 6 km 22:00 03:40 p/km Normál tekerés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	10	11 Bringázás 8 km 17:00 02:08 p/km Normál tekerés Erősport 200 kg 30:00 Testépítés	12 Futás 12 km 40:00 03:20 p/km Elliptikius trainer Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km Elektromos bringázás	13	14 Erősport 200 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	15. hét 4 futás 27 km 1:20:00 3 bringázás 17 km 0:54:00 2 erősport 400 kg 1:10:00
15 Futás 11 km 30:00 02:44 p/km Elliptikius trainer Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km Görgőzés	16 Erősport 200 kg 30:00 Testépítés Bringázás 10 km 16:30 01:39 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 3.5 km 25:00 07:09 p/km Futógépes futás Futás 10 km 26:00 02:36 p/km Elliptikius trainer	18 Erősport 200 kg 40:00 Testépítés Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Futógépes futás	19 Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	20	21 Erősport 100 kg 20:00 Testépítés Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Futógépes futás	16. hét 6 futás 38.5 km 2:44:00 2 bringázás 13 km 0:31:30 3 erősport 500 kg 1:30:00
22	23 Erősport 50 kg 15:00 Testépítés Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás Bringázás 3 km 10:00 03:20 p/km Normál tekerés	24	25	26	27	28	17. hét 1 erősport 50 kg 0:15:00 1 futás 8 km 0:47:00 1 bringázás 3 km 0:10:00
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	124.96 km	8:57:14	21.36 km	2:00:29
Bringázás	6	33 km	1:35:30	10 km	0:22:00
Erősport	8	1350 kg	4:25:00	200 kg	0:45:00
Összesen	30	157.96 km 1350 kg	14:57:44	21.36 km 200 kg	2:00:29

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	87	775.86 km	66:43:16	25.6 km	2:29:00
Bringázás	6	33 km	1:35:30	10 km	0:22:00
Erősport	23	3550 kg	13:30:30	200 kg	0:45:30
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	117	808.86 km 4100 kg	82:19:16	25.600 km 250.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés