Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 7.6 km 45:42 06:01 p/km átmozgatás	30 Egyéb 40:00 erősítés	1 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	2	3 Futás 7.26 km 44:38 06:09 p/km átmozgatás	4 Futás Verseny 30.7 km 3:44:32 07:19 p/km Borvidék Félmaraton	5	18. hét 3 futás 45.56 km 5:14:52 1 egyéb 0:40:00 1 Úszás 2.5 km 0:00:00
6 Egyéb 50:00 erősítés	7 Egyéb 45:00 erősítés	8 Futás 8.07 km 48:22 06:00 p/km Laza futás	9	10	11 Futás Verseny 11.44 km 1:07:14 05:53 p/km Ultrabalaton Futás Verseny 15.56 km 1:29:26 05:45 p/km Ultrabalaton Futás Verseny 12.46 km 1:13:40 05:55 p/km Ultrabalaton	12 Futás Verseny 9.59 km 1:00:24 06:18 p/km Ultrabalaton	19. hét 2 egyéb 1:35:00 5 futás 57.12 km 5:39:06
13	14	15 Futás 8.08 km 48:43 06:02 p/km Laza futás Egyéb 10:00 erősítés	16 Egyéb 1:00:00 erősítés	17 Egyéb 40:00 erősítés	18 Futás 7.93 km 47:48 06:02 p/km Normál futás	19 Futás 12.06 km 1:11:37 05:56 p/km Normál futás	20. hét 3 futás 28.07 km 2:48:08 3 egyéb 1:50:00
20 Futás 12.13 km 1:12:29 05:59 p/km Normál futás	21	22 Egyéb 55:00 erősítés	23 Futás 8.2 km 47:12 05:45 p/km Normál futás	24	25 Futás 10.79 km 1:32:00 08:32 p/km Laza futás	26 Futás 12.17 km 1:11:00 05:50 p/km Normál futás	21. hét 4 futás 43.29 km 4:42:41 1 egyéb 0:55:00
27 Egyéb 55:00 erősítés	28 Egyéb 35:00 erősítés	29 Futás 10.5 km 1:01:14 05:50 p/km Normál futás	30	31	1 Futás 21.5 km 2:13:00 06:11 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 23.74 km 1:57:00 04:56 p/km Normál tekerés	22. hét 2 egyéb 1:30:00 2 futás 32 km 3:14:14 1 bringázás 23.74 km 1:57:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	176.94 km	18:40:19	30.7 km	3:44:32
Úszás	1	2.5 km	0:00:00	2.5 km	0:00:00
Egyéb	8	-	5:50:00	-	1:00:00
Összesen	24	179.44 km	24:30:19	30.7 km	3:44:32

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés