Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3	4 Futás 8.12 km 49:09 06:03 p/km átmozgatás	5 Úszás 2.9 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	6 Bringázás 78.62 km 3:17:00 02:30 p/km országúti	7 Futás 15.47 km 1:36:35 06:15 p/km Normál futás	27. hét 2 futás 23.59 km 2:25:44 1 Úszás 2.9 km 0:00:00 1 bringázás 78.62 km 3:17:00
8 Úszás 2.7 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	9 Futás 10.44 km 1:03:24 06:04 p/km Normál futás	10 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	11 Futás 11.64 km 1:10:41 06:04 p/km Normál futás	12 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	13	14 Futás 15.51 km 1:34:49 06:07 p/km Normál futás	28. hét 3 Úszás 9 km 0:00:00 3 futás 37.59 km 3:48:54
15 Bringázás 63 km 3:33:00 03:23 p/km mtb	16 Bringázás 91.66 km 4:16:00 02:48 p/km országúti	17 Futás 12.4 km 1:11:39 05:47 p/km Normál futás Bringázás 16.69 km 1:23:00 04:58 p/km mtb	18 Bringázás 25.88 km 1:50:12 04:15 p/km mtb	19 Bringázás 51.56 km 2:13:00 02:35 p/km országúti	20 Futás 5.36 km 33:25 06:14 p/km átmozgatás	21 Úszás Verseny 1.9 km 43:50 23:04 p/km nyílt vízi Bringázás Verseny 90 km 3:17:45 02:12 p/km országúti Futás Verseny 21.1 km 2:08:08 06:04 p/km Hosszú futás	29. hét 6 bringázás 338.79 km 16:32:57 3 futás 38.86 km 3:53:12 1 Úszás 1.9 km 0:43:50
22	23 Futás 5.24 km 31:46 06:04 p/km átmozgatás	24 Úszás 2.8 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	25 Futás 8.1 km 48:36 06:00 p/km Normál futás	26 Úszás 1.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	27 Futás 12.08 km 1:11:53 05:57 p/km Normál futás	28 Bringázás 44.75 km 2:08:00 02:52 p/km mtb	30. hét 3 futás 25.42 km 2:32:15 2 Úszás 4.3 km 0:00:00 1 bringázás 44.75 km 2:08:00
29 Futás 22.08 km 2:17:54 06:15 p/km Hosszú futás	30 Bringázás 78.52 km 3:30:00 02:40 p/km országúti	31 Futás 12.11 km 1:12:00 05:57 p/km Normál futás	1 Bringázás 80.53 km 3:54:39 02:55 p/km mtb	2 Futás 15.35 km 1:33:54 06:07 p/km Normál futás	3 Bringázás 126.9 km 6:30:00 03:04 p/km mtb	4	31. hét 3 futás 49.54 km 5:03:48 3 bringázás 285.95 km 13:54:39

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	159.65 km	16:09:59	22.08 km	2:17:54
Úszás	7	18.1 km	0:43:50	3.2 km	0:43:50
Bringázás	9	540.68 km	25:27:57	91.66 km	4:16:00
Összesen	29	718.43 km	42:21:46	91.66 km	4:16:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés