Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 1:15:00 erősítő	27	28 Futás 10.41 km 1:02:00 05:57 p/km Normál futás	29 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km úszkáltam	30	31	1 Futás 8.27 km 46:40 05:39 p/km Normál futás	35. hét 1 jóga 1:15:00 2 futás 18.68 km 1:48:40 1 Úszás 2 km 0:00:00
2 Futás 14.69 km 1:31:59 06:16 p/km Normál futás	3 Jóga 30:00 erősítő	4	5 Futás 9.39 km 54:43 05:50 p/km Normál futás	6 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km úszkáltam	7 Jóga 1:00:00 erősítő	8 Futás 20.47 km 2:10:00 06:21 p/km Hosszú futás	36. hét 3 futás 44.55 km 4:36:42 2 jóga 1:30:00 1 Úszás 2 km 0:00:00
9	10 Futás 8.14 km 46:00 05:39 p/km Normál futás	11 Jóga 1:00:00 erősítő	12 Futás 11.63 km 1:05:44 05:39 p/km Normál futás	13 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km úszkáltam	14 Futás Verseny 21.1 km 2:05:27 05:57 p/km Hosszú futás	15 Jóga 50:00 Jógázás	37. hét 3 futás 40.87 km 3:57:11 2 jóga 1:50:00 1 Úszás 2 km 0:00:00
16 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	17 Futás 8.59 km 50:53 05:55 p/km Normál futás	18 Úszás 1.7 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával Jóga 1:00:00 erősítő	19 Futás 10.61 km 1:01:26 05:47 p/km Normál futás	20 Úszás 2.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	21 Futás 15.41 km 1:33:54 06:06 p/km Normál futás	22 Bringázás 19.8 km 00:00 00:00 p/km mtb	38. hét 3 Úszás 6.3 km 0:00:00 3 futás 34.61 km 3:26:13 1 jóga 1:00:00 1 bringázás 19.8 km 0:00:00
23 Úszás 2.4 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	24 Futás 10.49 km 1:02:04 05:55 p/km Normál futás	25 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	26	27 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28 Futás 5.25 km 31:41 06:02 p/km átmozgatás	29 Futás Verseny 42.6 km 4:48:58 06:47 p/km maraton	39. hét 3 Úszás 6.4 km 0:00:00 3 futás 58.34 km 6:22:43
30	1 Jóga 1:00:00 egyensúlyozás	2 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	3 Futás 5.61 km 34:17 06:07 p/km átmozgatás	4 Úszás 2.4 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	5 Futás 8.19 km 48:06 05:52 p/km Normál futás	6 Futás 19.1 km 1:53:33 05:57 p/km Hosszú futás	40. hét 1 jóga 1:00:00 2 Úszás 4.4 km 0:00:00 3 futás 32.9 km 3:15:56

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	186.64 km	19:09:29	42.6 km	4:48:58
Úszás	8	16.7 km	0:00:00	2.5 km	0:00:00
Bringázás	1	19.8 km	0:00:00	19.8 km	0:00:00
Jóga	5	-	4:20:00	-	1:00:00
Összesen	27	223.14 km	23:29:29	42.6 km	4:48:58

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés