HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
18.33 km
1:36:10 05:15 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:00:06 Hot iron |
3
12.04 km
1:02:04 05:09 p/km Normál futás |
4
0 kg
1:00:25 Hot iron |
5
6.06 km
31:25 05:11 p/km Normál futás |
6
Verseny
18.46 km 1:32:22 05:00 p/km Normál futás |
7
47.08 km
1:36:37 02:03 p/km Normál tekerés |
14. hét
54.89 km
4:42:01
2:00:31
47.08 km
1:36:37 |
8
13.26 km
1:09:15 05:13 p/km Normál futás |
9
1.62 km
36:41 22:39 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:01:48 Hot iron |
10
12.18 km
1:03:51 05:15 p/km Normál futás |
11
0 kg
1:02:02 Hot iron |
12
6.24 km
32:13 05:10 p/km Normál futás
0.52 km
12:49 24:39 p/km Vegyes úszás |
13
Verseny
21.04 km 1:47:11 05:06 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:01:49 Hot iron
0.51 km
12:12 23:55 p/km Vegyes úszás |
15. hét
52.72 km
4:32:30
2.65 km
1:01:42
3:05:39
|
15
|
16
12.92 km
1:06:52 05:11 p/km Normál futás |
17
13.26 km
1:09:45 05:16 p/km Normál futás |
18
0 kg
1:02:31 Hot iron |
19
|
20
|
21
|
16. hét
26.18 km
2:16:37
1.76 km
1:02:31 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 133.79 km | 11:31:08 |
21.04 km |
1:47:11 |
Úszás
|
3 | 2.65 km | 1:01:42 |
1.62 km |
0:36:41 |
Bringázás
|
1 | 47.08 km | 1:36:37 |
47.08 km |
1:36:37 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:08:41 |
0 kg |
1:02:31 |
Összesen | 20 | 185.28 km | 20:18:08 |
47.08 km | 1:47:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 839.59 km | 74:56:03 |
21.27 km |
1:51:13 |
Úszás
|
13 | 20.55 km | 8:25:02 |
2.6 km |
1:05:57 |
Bringázás
|
6 | 164.45 km | 5:37:37 |
47.08 km |
1:36:37 |
Túra
|
2 | 30.34 km | 7:20:32 |
23.7 km |
5:48:11 |
Aerobic
|
4 | - | 3:59:58 |
- | 1:00:52 |
Erősport
|
32 | 0 kg | 32:45:44 |
0 kg |
1:10:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:46:21 |
- | 0:46:21 |
Összesen | 120 | 1140.29 km | 133:51:17 |
47.080 km | 5:48:11 |