HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
1.58 km
06:53 04:21 p/km Normál tekerés
3 km
22:56 07:39 p/km Normál futás
2.56 km
10:33 04:07 p/km Normál tekerés |
5
2.22 km
09:21 04:13 p/km Normál tekerés
3.44 km
26:02 07:34 p/km Normál futás 1:04:07 Edzés
11.65 km
42:51 03:41 p/km Normál tekerés
3 km
10:29 03:30 p/km Normál tekerés
6.81 km
34:34 05:05 p/km Normál tekerés |
6
4.05 km
24:56 06:09 p/km Normál tekerés
5.63 km
24:44 04:24 p/km Normál tekerés
2.14 km
12:45 05:57 p/km Normál tekerés |
7
2.43 km
11:49 04:52 p/km Normál tekerés
15.39 km
1:10:30 04:35 p/km Normál tekerés
2.04 km
09:37 04:43 p/km Normál tekerés
14.56 km
1:09:56 04:48 p/km Normál tekerés |
14. hét
74.06 km
5:38:58
6.44 km
0:48:58
22.15 km
1:04:07 |
8
1.96 km
09:45 04:58 p/km Normál tekerés
4.02 km
30:31 07:35 p/km Normál futás
1.96 km
09:10 04:41 p/km Normál tekerés
10.25 km
37:40 03:40 p/km Normál tekerés
10.2 km
45:17 04:26 p/km Normál tekerés 55:40 Edzés |
9
10.31 km
39:42 03:51 p/km Normál tekerés
10.8 km
37:24 03:28 p/km Normál tekerés |
10
1.94 km
08:51 04:34 p/km Normál tekerés
4.03 km
30:59 07:41 p/km Normál futás
2.1 km
10:55 05:12 p/km Normál tekerés |
11
|
12
10.03 km
32:53 03:17 p/km Normál tekerés
11.03 km
36:53 03:21 p/km Normál tekerés |
13
15.21 km
4:15:20 16:47 p/km Séta
5.93 km
22:37 03:49 p/km Normál tekerés |
14
8.33 km
32:46 03:56 p/km Normál tekerés
60.93 km
3:44:56 03:42 p/km Normál tekerés
11.16 km
38:51 03:29 p/km Normál tekerés |
15. hét
156.93 km
9:47:40
8.05 km
1:01:30
0:55:40
15.21 km
4:15:20 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.49 km | 1:50:28 |
4.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
27 | 230.99 km | 15:26:38 |
60.93 km |
3:44:56 |
Túra
|
1 | 15.21 km | 4:15:20 |
15.21 km |
4:15:20 |
Egyéb
|
2 | - | 1:59:47 |
- | 1:04:07 |
Összesen | 34 | 282.84 km | 23:32:13 |
60.93 km | 4:15:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.49 km | 1:50:28 |
4.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
60 | 617.2 km | 39:40:57 |
80.38 km |
4:43:28 |
Túra
|
4 | 32.12 km | 8:30:18 |
15.21 km |
4:15:20 |
Jóga
|
1 | - | 1:14:42 |
- | 1:14:42 |
Egyéb
|
16 | - | 16:10:23 |
- | 1:15:43 |
Összesen | 85 | 697.48 km | 67:26:48 |
80.380 km | 4:43:28 |