HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
3.39 km
33:23 09:51 p/km Normál futás |
29
|
1
4.15 km
36:40 08:50 p/km Normál futás |
2
7.74 km
1:12:56 09:25 p/km Normál futás |
3
4.69 km
44:05 09:24 p/km Normál futás |
9. hét
19.97 km
3:07:04 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
4.77 km
1:14:15 15:34 p/km Normál futás |
10
8.07 km
1:28:23 10:57 p/km Normál futás |
10. hét
12.84 km
2:42:38 |
11
2.7 km
36:29 13:31 p/km Normál futás |
12
5.57 km
58:57 10:35 p/km Normál futás |
13
6.39 km
1:03:46 09:59 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
4.29 km
36:03 08:24 p/km Normál futás |
17
5.15 km
47:58 09:19 p/km Normál futás |
11. hét
24.1 km
4:03:13 |
18
|
19
|
20
7.05 km
1:11:08 10:05 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
10.74 km
1:48:00 10:03 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
17.79 km
2:59:08 |
25
|
26
3.46 km
30:29 08:49 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
3.46 km
0:30:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 74.77 km | 12:49:09 |
10.74 km |
1:48:00 |
Összesen | 13 | 74.77 km | 12:49:09 |
10.74 km | 1:48:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 194.69 km | 32:19:08 |
14.01 km |
2:36:22 |
Túra
|
1 | 0.1 km | 0:01:29 |
0.1 km |
0:01:29 |
Összesen | 37 | 194.79 km | 32:20:37 |
14.010 km | 2:36:22 |