HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 325.98 km | 61:11:20 |
8.01 km |
2:16:48 |
Úszás
|
2 | 4.45 km | 1:19:02 |
2.75 km |
1:03:08 |
Bringázás
|
1 | 14.98 km | 2:31:29 |
14.98 km |
2:31:29 |
Túra
|
19 | 57.66 km | 16:31:04 |
7.2 km |
2:19:23 |
Jóga
|
14 | - | 5:29:14 |
- | 2:19:23 |
Egyéb
|
3 | - | 3:09:00 |
- | 1:11:23 |
Összesen | 103 | 428.14 km | 90:11:09 |
14.980 km | 2:31:29 |