HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5 km
1:03:31 12:42 p/km Séta |
28
10.01 km
51:42 05:10 p/km Normál futás 09:00 Jógázás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
5 km
1:03:31
10.01 km
0:51:42
0:09:00
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 1220.9 km | 112:02:08 |
42.28 km |
3:42:32 |
Túra
|
32 | 106.46 km | 24:56:27 |
6 km |
1:16:27 |
Jóga
|
76 | - | 32:32:43 |
- | 2:50:07 |
Egyéb
|
1 | - | 0:10:34 |
- | 0:10:34 |
Összesen | 200 | 1502.71 km | 169:41:52 |
54.850 km | 3:42:32 |